@Aozora Lol, ça fait un mois que je fais ça

Ma réponse tient en un mot :

Téléphonophobe

J'évite donc d'appeler / être appelée. S'il y a moyen, j'écris un mail / message. Parfois même, je me déplace plutôt que téléphoner (ex : pour prendre rdv chez le coiffeur).

J'utilise énormément les fonctionnalités de mon Smartphone (net, photos, agenda, SMS, jeux, ...) sauf celle-là ! Brrr !

Patrick Bruel.

Oué, c'est arrivé pas plus tard qu'hier :
Ma copine et moi, on regarde YouTube. Je vois une nouvelle vidéo de Patrick. (Je m'y suis abonnée dans mon jeune temps... Je vais jamais sur YouTube...) Par curiosité, je clique dessus et là, elle me dit, très sérieuse :

• Il n'est pas mort, lui ?!
  (Désespérante )

Ah, je suis intéressée aussi ! Je veux apprendre le russe, mais tout va trop dans tous les sens, je m'y perds et du coup j'ai tendance à reporter !

@Hornet

Pas d'accord...

On m'a déjà complimentée à propos d'un t-shirt. En toute simplicité. J'ai adoré.

Je me souviens aussi de deux gars, qui m'ont fait un compliment inattendu sur mon physique, et surtout absolument sans rien attendre en retour car ils ont tracé leur route, me laissant interloquée mais ravie...
(Je vous assure, il n'y avait rien de malsain là-derrière.)

Dans le pire des cas, le type peut aussi faire un commentaire positif sur le chapeau à son fils, assez fort pour que le gars qui le porte l'entende ...

Je l'ai lu, je me suis pris une claque, un vrai coup de coeur aussi...

En plus, elle écrit vachement bien !

(commentaire ultra constructif, j'en suis pleinement consciente)

La nuit ? Non, j'y vais pas. En journée, sans souci... Pas peur de l'aspect hanté... Pas intéressée par l'aspect trésor... Mais je visiterais volontiers des bâtiments abandonnés (urbanex)...

Oui, exact !

Ces images, c'est assez contradictoire. Je crois que la personne qui les a créées l'a fait uniquement pour "rassurer les 'hypersensibles'". C'est vexant pour les non-concernés, qui sont limite dévalorisés.
(Encore que, avoir une "pensée linéaire" par exemple, n'est pas une tare à mon sens.)

Disons que si moi, je suis hypersensible, et mal dans ma peau, et que je me sens bizarre, et que j'ai toujours entendu des "t'es fragile", etc., ça va me faire du bien de voir une autre façon de penser mon propre état.
Mais qu'effectivement, c'est réducteur et négatif, au moins pour les autres.

Comme si l'auteure avait voulu contrebalancer... La plupart des images résumant l'hypersensibilité présentent les aspects négatifs de cette caractéristique. Ici, elle fait l'inverse.
Ce qui n'est pas forcément mieux. Ça peut aider à se comprendre et à s'accepter, mais ça ne peut pas être utilisé comme comparaison entre les hypersensibles et "les autres". Car il n'y a pas forcément que des hypersensibles qui pensent en arborescence, etc., c'est évident.

Contente que vous ayez réagi !

(plus sur l'insta et le site de "du bonheur en barres")

@Trichemire

Si si, il y a des caractéristiques communes aux hypersensibles... Mais comme beaucoup de caractéristiques étiquetées, il y a des "degrés" et des "adaptations personnelles" qui font qu'il n'y a probablement personne qui coche tous les points !

Quant au terme "hypersensible", bah euuuh... C'est celui employé par le monde médical et par les personnes concernées. Et puis parce qu'on peut être très sensible mais pas hypersensible. Les débordements émotionnels sont importants, plus que si l'on était "juste" super sensibles... C'est probablement difficile à concevoir, en tout cas, c'est difficile à expliquer !
Oui, l'hypersensibilité est un problème à gérer au quotidien. Pas un handicap, pas tous les jours, mais c'est une caractéristique importante qu'il faut comprendre et maitriser pour éviter les crises trop fréquentes. De là à avoir obligatoirement besoin d'un soutien psy... Pour ma part, je suis "ma meilleure psy"... Car je réfléchis et analyse tellement tout, que je parviens à comprendre les bugs, à relativiser, à trouver des trucs pour éviter certaines situations, etc. Bien sûr, lors des "crises", j'ai du mal, vraiment, et parfois je me dis : "Je devrais peut-être faire quelque chose de plus", mais je sais qu'attendre que le trop-plein émotionnel se calme est la seule chose à faire. Méditation, marche dans la nature, écriture, voilà ce dont j'ai vraiment besoin dans ces moments.

@Laly

De ce que je lis, oui, tu dois probablement être hypersensible/empathe.

L'écriture semble un bon exutoire pour toi aussi XD !

Se refaire le film d'une situation problématique pendant des jours, oh oui, tellement ! Et sinon, ce que je fais aussi, quand un truc me perturbe (m'agace, m'inquiète, ...), c'est imaginer un million de scénarios. Genre "ça va me préparer à tout"... Et au final, c'est jamais ce qui se passe et je ne suis pas préparée du tout, lol !

J'aime beaucoup que tu dises : "Ça fait de moi quelqu'un de bien plus engagée, que la majorité des gens, en amour comme en amitié et bien plus à l'écoute."
Car c'est clairement l'un des points forts et très positif des hypersensibles.

Niveau manipulation aussi, comme on est fort empathes, on ressent facilement où veulent en venir les autres. On est aptes à accepter quelques petites choses, tout en faisant bien attention à se préserver et à ne jamais se laisser marcher sur les pieds.
Je dirais... C'est un peu comme si je gardais une comptabilité inconsciente des choses dites/faites, et les mettais en balance... Si ça penche du mauvais côté, c'est stop directement. Une personne qui me ferait plus de mal que de bien n'a rien à faire dans mon entourage.
Je me rappellerai toujours à l'ex-mari de ma soeur... Un pervers narcissique. Il m'a fallu moins de cinq minutes en sa présence pour le détester. Il a tenté de me mettre de son côté, mais j'ai senti un truc malsain. Au final, il m'a éloignée, en manipulant ma soeur et non moi, car il avait, lui, compris qu'il n'y parviendrait pas. J'étais extrêmement étonnée d'avoir compris si vite qui il était. (Bien sûr, ça se vérifie, hein. Quand ma soeur a repris contact 4 ans plus tard, elle a elle-même utilisé ce terme, expliqué sa situation, et avait fait appel à un psy qui avait confirmé le "diagnostic".)

Je suis d'accord aussi avec la façon dont les autres "devraient" réagir lors des trop-pleins émotionnels... Se montrer à l'écoute et compréhensif, c'est ce qui aide le plus.
Il arrive à ma copine de me dire : "Mais c'est bon, ne le prends pas comme ça, c'est pas grave, etc." Ce qui m'enfonce davantage, car je me sens bizarre, anormale, et je culpabilise.
Récemment, un flic me dit de mettre mon masque. J'ai dû lever les yeux au ciel en le faisant, car il m'a menacée de m'emmener au poste de police. Il faut savoir que je suis ultra-honnête, respectueuse des règles et tout et tout, et que je ne supporte pas d'être prise en faute. Ça m'a été super loin, je me suis mise à pleurer en plein centre-ville. Ma copine a direct été à fond dans mon sens : "Je comprends, c'est malheureux, blablabla." Et en quelques minutes, j'ai pu passer plus ou moins à autre chose et on a passé une suite de journée agréable.

Lol, message un peu long... Sorry, moi aussi, je me suis un peu laissée aller, sur ce coup-là !

Les Flippos (pogs), les billes, les dinosaures... J'les avais oubliées, ces collec'-là !!

@Hornet a dit dans Constituez une équipe de membres :
J'y vais aussi avec @Gaip qui a les pieds sur terre et apportera la sagesse qu'il faut à un groupe pour avancer ensemble sans heurt, elle saura réfléchir à bon escient, faire preuve de discernement et tempérer les autres joueurs.

Sérieux, t'as su voir tout ça avec mes interventions sur le forum depuis mon arrivée ! Waaaw... Et tellement juste ... Équipe de choc !

Pas faux... Parce que l'hypersensible a besoin de s'exprimer, d'extérioriser... Et que face à un écran, il ne se prend pas les émotions des autres dans la tronche de la même façon qu'en direct !

@LeaPierce

Pitèt bien !

Moi je pleurais dès que mes parents m'engueulaient... L'avantage, c'est qu'ils passaient direct à mes soeurs. Oui oui, mon papa ne savait pas râler seulement sur l'une de nous, il s'en prenait à l'une, puis à la deuxième, puis à la troisième, on en prenait chacune pour son grade. Et dès que je pleurais, hop, il abandonnait X) !

Je dirais... Se poser la question : "Tiens, je m'y reconnais, est-ce que je ne serais pas hypersensible, en fait ?!", c'est probablement déjà y répondre !

Sans vouloir dénigrer certains commentaires, ils illustrent exactement les difficultés que peuvent rencontrer les hypersensibles.

Pour l'un, c'est comme l'adolescence.
Pour d'autres, ce sont les signes des règles.
Et pour les concernés, c'est un problème.

Kaa se démarque ( ).

Bref, l'hypersensibilité existe en tant que telle, n'est pas un "trouble", ni due à autre chose, elle a son existence propre.
Et la conscience d'être hypersensible permet de relativiser les mauvais côtés et savourer les bons... La considérer comme problématique, ça pousse à la canaliser... Ce qui, d'une part, est contre-productif (c'est impossible et à terme, ça va faire exploser la marmite à émotions) et d'autre part est bien dommage (car c'est une partie de la personnalité et que ça apporte une plus-value dans les relations interpersonnelles)...

Pour je-ne-sais-plus-qui (désolée) qui ne sait pas si elle est hypersensible ou juste sensible car elle se reconnaît dans certains signes mais pas dans d'autres, tels que la susceptibilité, je dirais qu'on n'a pas tous tous les signes, hein... Il y en a qu'on gère autrement, mieux.
Perso, voir un film d'horreur ne me fait pas grand-chose (au moment même), par exemple.
Et aussi, je ne me montre hypersensible que depuis quelques années. Donc, tout ce qui est susceptibilité, avant, je gardais pour moi et me remettais en question sans en parler à celui qui m'avait blessé. Maintenant je m'exprime.
Niveau éponge émotionnelle aussi, avant, j'étais plus renfermée, solitaire, et du coup ça ne m'atteignait pas tant que maintenant.
Bref, il est possible que tu sois hypersensible, même si tu n'as pas toutes ces caractéristiques.
Et le fait d'aimer réfléchir à tout et de ne pas considérer ça comme "ressasser" veut juste dire que tu le vis bien, pas que tu ne le fais pas !
(Ma copine ne pense souvent à rien du tout. Pour moi, c'est un mythe, mon cerveau est en constante réflexion sur tout et sur rien. J'aime ça... La plupart du temps !)

Ah non non non, parce qu'en tant qu'hypersensible, je peux vous assurer que je suis comme ça tout le temps... Et que la mauvaise semaine, tout est encore pire... Je suis limite dépressive (sans exagération, hein !). Mais c'est un autre sujet

Je déteste aussi le "Ok." ... Je le prends toujours mal !

J'ai en horreur le "Vu" de Messenger, qui n'est pas suivi d'une réponse de l'interlocuteur ... Wiii, quand l'autre lit le message et qu'il me laisse dans le vent pendant 5 heures. Voyez le genre ?

Ma copine utilise les grands yeux quand elle trouve que je débloque... Alors ça m'agace grave.

J'aime pas les émojis vulgaires... Mais j'aime pas la vulgarité en général... Ceux-là principalement : !

Vous avez déjà rencontré une personne qui :

• pleure ou crie ou rit ou … rapidement et soudainement ?
• vous parait susceptible car prend mal la moindre critique, même sensée être humoristique ?
• accorde énormément d’importance à des détails qui vous semblent futiles ?
• réfléchit sans arrêt et se tracasse pour – selon vous – des « banalités » ?
• semble repérer quand vous allez mal alors que vous voulez le cacher ?
• vous dit ce que vous avez besoin d’entendre, parait bien vous comprendre ?
• aime être avec des gens… mais pas trop longtemps ?
• est une « éponge émotionnelle », ressentant en elle les émotions de son entourage ?
• a besoin de dormir pour être « bien dans sa tête » ?
• passe beaucoup de temps à marcher, dans la nature surtout ?
• apprécie la présence d’animaux ?
• ne supporte pas l’odeur de tel ou tel parfum ?
• vous demande régulièrement de baisser le son de la télévision, ennuyé par le bruit fort ?
• ne sait pas prendre de décisions, même basiques comme un plat au restaurant ?
• a du mal à supporter les films d’horreur ou des scènes violentes ?
• parait facilement anxieux, stressé, dans son quotidien ?
• n’aime pas des masses la compétition, préfère par exemple les sports individuels ?
• etc.

Il y a de fortes chances qu’il s’agisse d’une personne dite « hypersensible ».
L’hypersensibilité est une caractéristique qui touche environ une personne sur cinq.
Il y a à cela des aspects plutôt positifs et enrichissants, et d’autres négatifs et perturbateurs…

---

En gros, un hypersensible va réagir plus fort que la moyenne à une même stimulation.
Cela peut toucher les cinq sens, il sera par exemple très sensible à la lumière ou à certains bruits, certaines odeurs, les contacts avec certaines matières, …
Cela peut toucher le domaine émotionnel : il ressentira les émotions de façon plus importante… les siennes… et celles des autres (empathie exacerbée).
Et de façon générale, il aura tendance à réfléchir sans arrêt, ne pas savoir s’arrêter de penser, de réfléchir à ce qui leur a été dit ou ce qu’ils ont dit, d’analyser…

Les hypersensibles sont conscients de réagir avec excès, d’être débordés par certaines émotions.
Quand on le leur fait remarquer, souvent par des remarques cinglantes ou blessantes (de type : « Tu es fragile » « Tu t’énerves pour un rien » « Il faut t’endurcir »), ils en culpabilisent et se trouvent « bizarre », « incompris », « malheureux ».

C’est difficile pour un hypersensible d’évoluer dans la société, où l’on est sans cesse sollicités par des stimulations diverses (auditives/visuelles/…) et où l’on côtoie de nombreuses autres personnes.
Pourquoi ? Simplement parce qu’ils sont facilement « débordés » par les émotions ressenties, et pètent plus facilement un câble en cas de surplus, ce qui les fait passer pour irrationnels par leurs proches…

---

Mais cette caractéristique comporte (heureusement) aussi des tas de traits positifs !

L’hypersensibilité permet d’avoir une compréhension quasi immédiate des émotions traversées par l’interlocuteur, une grande capacité d’empathie, et d’être par conséquent une personne « en phase » avec ses proches, appréciée pour son sens de l’écoute et ses réactions justes. Décrits comme compréhensifs, ce sont des personnes à qui l’on se confie facilement.

Une personne hypersensible est également très facilement émerveillée par les petits bonheurs du quotidiens, peut savourer de voir un oiseau passer devant elle et l’observer avec des yeux d’enfants.

L’hypersensible est souvent généreux, diplomate et cherche à ne jamais faire souffrir l’autre.
(C’est d’ailleurs ce qui fait qu’il réfléchit énormément, car il se demande toujours s’il s’est bien exprimé, s’il n’a pas été mal compris, s’il n’a pas blessé involontairement. Ou encore, il réfléchit à ce qu’il aurait dû/pu dire, à comment réparer telle situation conflictuelle sans dégâts, et j’en passe.)

Les hypersensibles sont souvent créatifs et inventifs. Beaucoup ont un gout pour l’art. Sinon, ils utilisent leurs ressources dans des domaines « humains » (enseignement, médecine, …).

Ils sont consciencieux et perfectionnistes. Ils sont également idéalistes et authentiques.

Ces personnes aiment sincèrement aider les gens, ça leur donne le sentiment de faire quelque chose d’utile, de bien, de nécessaire.

---

(J’ai plein d’images sur le sujet… Je les mettrai petit à petit.)

---

Bon, j’vous ai fait un petit topo sur « ce que c’est »…

Alors, vous avez reconnu l’un ou l’autre de vos proches ? Voire vous-mêmes ?

Quels sont vos trucs pour gérer les trop-pleins émotionnels ?