Pour avoir de bonnes idées,vite,avec conserves.
https://photo.femmeactuelle.fr/nos-recettes-rapides-et-pas-cheres-avec-des-conserves-20566?utm_campaign=20201008&utm_medium=email&utm_source=nl-fac-cuisine#nlref=7910a1c9415e202dbdbfac66ce1f609d&utm_campaign=20201008&utm_medium=email&utm_source=nl-fac-cuisine&srWebsiteId=26&srAuthUserId=7910a1c9415e202dbdbfac66ce1f609d

J'utilise très peu les conserves
J'aime pas le goût que ça a, je ne prends que du thon et du maïs en conserve.

@Chibi pareil sauf que moi c'est thon et haricots rouges.
J'ai jamais eu l'habitude des conserves

@LeaPierce ah oui les haricots rouges aussi (mais j'utilise très rarement, étant toute seule à aimer ça).

@Chibi on a trouvé des toutes petites conserves. Mais c'est pas évident. (J'ai de la chance c'est moi la difficile pour manger)

Oui,mais là,on fait un plat avec d'autres ingrédients,et un seul en conserve!
Avec une boîte de maïs,ou de pois chiches,y plein d'idées!

Manger cru, le plus possible !
Et pour le fromage et le pâté ( végétal ou non ), mon secret : remplacer le pain par des radis noirs ou roses d'hiver.

@apis-32 pourquoi prôner le cru ? C'est quoi les vertus ?

@apis-32 une diététicienne m'avait dit une portion de fruit ou légume cru et une portion de fruit ou légume cuit à chaque repas

@LeaPierce a dit dans Bien manger ,au retour du travail! :

@apis-32 pourquoi prôner le cru ? C'est quoi les vertus ?

C'est la nourriture la plus "vivante".
Je ne mange pas que cru, parce que mangeant peu de protéines animales j'associe souvent un peu de céréale et de légumineuses pour avoir des protéines végétales ( avec beaucoup de légumes, toujours ).
Mais je mange beaucoup de cru et favorise sinon la cuisson légère, au wok ou à la vapeur.

Si je ne me trompe pas, le cru se digère plus lentement. Et niveau index glycémique, c'est mieux.

Par contre, la diététicienne m'avait dit de plutôt en prendre à midi, mais pas trop le soir.

@Gaip
L'avantage de jeûner régulièrement, c'est que les intestins sont moins poreux et je n'ai plus aucune difficulté à digérer le cru.
Mais il faut agir selon ce que notre corps réclame... ou refuse !

Ce dont je suis sure,c'est qu'on ne doit pas manger un fruit cru en fin de repas;vu qu'un repas normal a besoin de 2 h de digestion,alors qu'un fruit passe en 20 min,si le fruit s'ajoute à un repas,il ne passe pas,et donc fermente!
Tout comme on mange du melon ou de l'avocat en entrée,il faut aussi le faire avec le fruit prévu pour le dessert!

@Chibi Tu as déja essayé de faire un Chili,avec du boeuf haché,un oignon roussi,une boite de pulpe de tomate,un poivron rouge ,des épices,une tasse de bouillon,et au final,tu ajoutes les haricots rouges,ça fait un carton!

@Myra-flore oui c'est uniquement dans ce cadre-là que j'achète les fameux haricots rouges en conserve, mais mon mari ne veut même pas goûter à ce ragoût délicieux ! Je mets du tabasco pour bien relever le tout.

@Chibi a dit dans Bien manger ,au retour du travail! :

mais mon mari ne veut même pas goûter à ce ragoût délicieux

Quel goujat, alors que tu y mets tant d'amour j'en suis sur !

@Myra-flore

je suis à la fois gourmande et affamée : Les fruits sont pour moi une façon de tourner le dos aux petits gâteaux et gourmandises. J'en mange dès que j'ai "un petit creux". En ce moment, c'est au petit déjeuner et en milieu d'après midi .

Mais Apis,quand on te lis,il est évident qu'aucun de tes repas n'est celui de la majorité des personnes qui se nourrissent,selon les critères habituels!
J'ai bien précisé que le fruit cru ne doit pas être un dessert,donc s'ajouter au repas qu'on vient d'ingérer!
Or,des milliers de gens sont surs de bien faire,en mangeant une pomme ou poire à la fin du repas!

Les haricots rouges avec cacao non sucré et lait végétal en smoothie !

@Roma31 Ton absence a été beaucoup trop longue, je te prie de ne jamais refaire ça !