Bonjour à tous et à toutes
j'arrive,
Par le biais de mon ordi qui représente tout pour moi: ma télé,mon téléphone,mon contact privilégié,mon ami.
Contente de pouvoir poser mes valises chez vous!
Merci bien!

@gaip Je suis dans le même cas que vous ,avec toutes les difficultés que vous avez énumérees.
J'ai tout essayé ce qui était light en pharmacie dont la mélatonine(qui me donne des nausées).
Je me suis arrêtée sur les huiles essentielles dont je place à côté de mon lit un kleenex avec 2 ou 3 gouttes dessus en me couchant.
Il s'agit de ::
he de ylang-ylang(merveilleuse odeur de cette huile)
he de lavande fine
he de mandarine rouge
he de mandarine verte
Ces 4 huiles réussissent à me donner un endormissement assez interessant et des réveils moins pénibles qui me permettent de me rendormir.
Tous les soirs j'alterne suivant l'odeur que j'ai envie de respirer ce soir là. ...
Voilà...je n'ai pas d'autre solution ...

J'ai découvert le forum ce matin et comme je venais de quitter twitter après 3 ans et demi de fréquentation,je souhaitais continuer à discuter sur un peu tous les sujets librement et sans risque.
Je me présente donc,je suis une personne de 60 ans,aimant beaucoup pratiquer la marche quotidiennement et je suis une fan inconditionnelle de Michel Legrand.
Voilà!
Je me réjouis de pouvoir dialoguer sur ce forum avec les personnes qui le souhaiteront!
A bientôt!

@nana308
Oui c'est ce que je me propose de tenter:j'ai vu qu'ils vendaient des tisanes au chanvre j'espère par contre que cela n'a pas mauvais goût...j'ai essayé recemment les tisanes aux feuilles de mauve :c'est imbuvable!

@music Merci beaucoup!