une ancienne collègue à moi appelée Carole est parti en retraite mais quelques mois auparavant nous avons une dispute parce qu'elle n'arrêtait pas de me faire répéter sans arrêt des choses qu'il n'était pas vrai
Elle se plaignait de tous nos collègues sous prétexte qui avait du bruit et tout ça qu'elle était fatigué qu'elle ne supportait plus rien voir qu'elle était bientôt âgée du coup j'ai essayé de lui faire comprendre qu'elle devait accepter les autres comme ils étaient et que c'était comme ça seulement elle m'a accusé de les défendre j'ai voulu dire non elle n'arrête pas de me dire que je les défendais et au bout d'un moment j'en ai eu marre de répéter sans cette fois la même chose alors je lui ai crié dessus seulement voilà elle arrive posté en me frappant avec un magazine sur la tête depuis 2 ans elle ne sait jamais excusé et je regrette qu'il y a 2 ans je ne l'ai pas giflé pour me venger
Depuis je rêve de me venger en le faisant les pires choses possibles pour qu'elle ressente la douleur surtout que je venais d'apprendre que j'étais pas sa seule victime parce qu'il y a 4 ans une amie à moi qui travaille dans la même atelier a failli se retrouver aux urgences parce que cette idiote de Carole lui à lancer un frein amortisseur à la figure parce qu'elle ne supportait plus le bruit et mon ami a failli se retrouver à l'hôpital
De plus je ne supporte plus de la voir quand je vais manger à ma pause déjeuner au resto où je vais je rêverais de lui faire les pires grasses possibles comme lui faire des croches pattes l'insulter mûrier sa voiture mettre des crottes de chien sur sa voiture ou alors lui donner un coup de coude sur les côtes ou la frapper également avec un magazine sur la tête
Mais ma famille mon petit copain ainsi que certains de mes amis disent que je ne devrais pas faire ça parce que sinon elle pourrait porter plainte contre moi et j'aurais de gros ennuis mais elle habite à quelques minute de chez moi dans un immeuble et je ne supporte plus de la voir le midi quand nous sommes au même restaurant mais je n'ai pas le choix d'y aller parce que ma chef de service exige notre groupe mange là-bas
Et pourtant je n'aurais n'importe quoi pour qu'elle ne soit plus de ce monde ou qu'elle ne vivent plus dans cette ville
J'aurais besoin de conseils que me conseillez-vous?
Devrais-je me venger ou devrais-je simplement laisser tomber et attendre que le destin on devrais-je dire le karma fini un jour par la punir?
Et je voudrais aussi savoir si certains d'entre vous ont déjà eu des altercations en froid et à vie avec des connaissances de la famille ou des anciennes collègues et que vous leur parlez plus et que malgré ça ils habitent toujours la même ville que vous et dans votre quartier ou pas loin de chez vous
Et si oui comment faites-vous pour les supporter et les voyez-vous tous les jours ou pas?

@CarrySalt j'ai pas tout lu j'avoue mais apparemment au vue de tes questions y a pas besoin, la vengeance te servirai à quoi ?

Je veux dire par là qu'il n'en sort jamais rien de bon et pas que pour celle qui subit la vengeance, tu donnes beaucoup trop d'importance à quelqu'un qui n'en mérite visiblement pas tant.

L'ignorance est le plus grand des mépris.

Laisse coulé, passe outre et trouve la paix, y a que de cette façon que tu "gagneras". N'accorde de l'importance qu'à des choses qui te font du bien.

Coucou CarrySalt !

Quand je te lis, je ressens beaucoup de colère. Je ne suis personne pour te dire ce que tu as à faire par contre comme tu demandes conseils je te dirai que la vengeance n'enlèvera pas la souffrance que tu as en toi et qu'elle t'apportera des problèmes. Je comprends ta colère néanmoins je ne pense pas que la solution soit dans la vengeance, la violence. Je pense plutôt que la solution soit dans l'expression saine de ce que tu ressens : taper dans un sac de boxe, faire du sport, crier dans un coussin, écrire etc. En somme, prendre soin de toi plutôt que d'entretenir ta colère ardente. D'autant plus, je ne pense pas que te venger te permettra vraiment d'aller mieux, de te sentir mieux et comme te l'a très bien dit ton entourage, tu pourrais vraiment avoir de gros problèmes. C'est pour ça que les lois existent, c'est pour éviter les débordements.

Pour ma part, j'ai déjà eu des altercations et généralement ces personnes ne se trouvent pas dans la même ville mais dans des villages alentours. Toutefois, il est arrivé que je supporte pendant un an une ancienne amie qui a fait de nombreuses histoires malsaines et nous étions voisines de palier. J'ai eu des difficultés à faire le deuil de cette relation amicale depuis plus de 10 ans mais il le fallait. Il m'arrivait de parler toute seule, de ruminer dans l'appartement mais je pense que comme on étaient voisines, cela ne m'aidais pas à passer à autre chose. Je l'entendais arriver, j'entendais ses disputes récurrentes et violentes avec son compagnon, je la croisais etc. A partir du moment où je n'ai plus été voisine de palier, je n'ai plus ruminé ni pensé à elle alors que j'y pensais tous les jours quand nous étions voisines.

J'ai eu d'autres altercations, notamment avec un membre de ma belle-famille qui est intolérant, raciste etc. Tout ce qui n'est pas en accord avec mes valeurs. Ainsi qu'avec d'autres personnes plus intimes qui ont été très violentes et malsaines.

Je dirai que lorsque j'ai des altercations, déjà je bloque la personne si elle est mauvaise que ce soit sur les réseaux, par mail etc. Quand je fais un trait sur quelqu'un c'est radical. Ensuite, je me mets en position pour comprendre la situation dans sa globalité. C'est-à-dire ne pas qu'entendre mon point de vue en boucle mais surtout comprendre ce qu'il m'arrive, comprendre mes pensées et ce que ça vient toucher en moi (mes besoins, mon passé etc.) et aussi comprendre l'autre. Je me mets à la place de l'autre. D'ailleurs, ce n'est pas un exercice mental évident surtout quand on est en colère et donc qu'on est pas en disposition de comprendre, voire qu'on ne veut pas comprendre parce que y'a rien à comprendre (alors que si). La colère aveugle et ne permet pas d'y voir clair. Et je me suis aperçue que plus je me mets en position de compréhension de l'autre, plus je m'apaise intérieurement et moins j'en ai quelque chose à faire de ces personnes. Attention, comprendre ne veut pas dire excuser ! Cette compréhension permet de voir les choses autrement, de lâcher prise au fur et à mesure, de prendre de la distance et du recul.

J'ai remarqué que la majeure partie des gens qui ont été maltraitants à mon égard étaient malheureux dans leur vie et avec eux-mêmes. Je vois la vie de mon ex-amie, sa relation avec son copain... je trouve ça plutôt triste en fait. Triste qu'elle ne soit pas heureuse alors emmerder les gens est un échappatoire temporaire qui ne lui fait plus penser à sa vie qui ne lui convient pas plutôt que prendre une décision qui lui permettrai de vivre vraiment sa vie comme elle l'entend. Je ne vais pas raconter sa vie mais j'ai compris certaines de ses réactions dont le fait que j'ai su prendre des décisions pour me protéger, évoluer etc. et les mettre en acte dans ma vie. Choses qu'elle n'a jamais su faire et je pense qu'elle était jalouse. Elle voulait que je reste dans la même barque qu'elle, c'est-à-dire avec un mec toxique qui ne me respecte pas.

Comme tu l'as dit à cette collègue : il faut accepter les gens comme ils sont. Et, ce, même quand ont voit leurs côtés négatifs. Cela ne veut pas dire accepter ce qu'ils nous ont fait, mais cela permet aussi de passer à autre chose. De vivre notre vie dans le présent et non un passé que l'on entretien.

En résumé, quand j'ai ce genre d'altercations violentes et qui laissent des marques voire traumatisent je mets en place plusieurs choses :

• Je prends soin de moi c'est-à-dire de mon corps et de ma tête. Je me repose, je fais du sport pour évacuer ou trouve un truc qui me correspond pour évacuer ma colère. J'en parle aussi à des personnes de confiance.

• Je travaille sur moi-même. Par exemple en me demandant qu'est-ce-que ça vient questionner chez moi, qu'est-ce qui se rejoue, qu'est-ce que ça vient toucher chez moi, pourquoi j'ai ces pensées, pourquoi je n'arrive pas à passer à autre chose etc. Je travaille ma confiance/estime de soi si elles sont atteintes par exemple. Je lis des bouquins, regarde des vidéos sur la colère ou d'autres sujets qui peuvent être en rapport avec ce que je vis. Ce qui me permet aussi de me comprendre mais aussi de comprendre l'autre, de voir les nuances de la vie que n'apporte pas la colère.

• Je cherche à comprendre la situation dans sa globalité et pas que sur mon seul point de vue qui est subjectif. Je me demande aussi qu'est-ce que j'en ai appris ? Quelles leçons j'en tire ? Le but est de se détacher de la colère, d'aller au-delà parce que justement la colère aveugle et ne permet pas d'y voir clair. Le but est justement d'y voir clair, d'aller au-delà de mes jugements personnels qui ne me font pas avancer mais stagner voire peuvent parfois faire régresser.

• Je cherche à comprendre l'autre (en évitant de juger le plus possible) de par ce que je sais de lui (situation, vécu etc.). Cela me permet de me rendre compte qu'à chaque fois ce sont des gens frustrés, profondément tristes qui n'ont pas encore ou n'auront jamais les outils pour résoudre leurs problèmes psychologiques, de vie etc. Cela ne veut pas dire de se lamenter sur leur sort mais de ne pas prendre les choses personnellement et que mon angle de vue est autant subjectif que celui de la personne qui m'a fait du mal. Que les gens font en fonction de leur passif, ce qu'ils ont vécus, de leurs outils (si ils ont été élevés durement ils ont sûrement des outils cassés surtout si ils ne se sont pas fait aider comparé à d'autres) etc. Et donc que y'a des personnes qui ne sont pas à notre niveau de compréhension des choses, du monde etc., parce qu'elle n'y ont pas accès et certaines personnes n'y auront jamais accès.

• Cette compréhension de la situation ainsi de l'autre me permet de prendre du recul, d'évoluer psychologiquement, d'apprendre beaucoup de choses sur l'autre aussi bien que sur moi et finalement d'être en paix avec moi-même. De lâcher prise, de ne plus me prendre la tête sur certains points et de vivre ma vie dans le présent. Et aussi, de ne pas garder le cadeau empoisonné que la personne m'a laissé.

Par exemple, une des leçons que j'ai tiré d'une personne malveillante, c'est qu'elle était décédée en étant seule et malheureuse sans avoir pris conscience de ses problèmes, de l'impact de ses comportements sur les siens etc. En somme de ne pas avoir pris conscience de choses qui lui aurait peut être permis de vivre une vie meilleure et plus apaisée. Mais plus personne ne lui parlait tellement elle causait des problèmes. Et bizarrement, après tout le mal qu'elle a fait, j'ai eu une certaine compassion. J'ai trouvé sa situation triste. Triste qu'elle soit morte toute seule sans jamais avoir fait d'efforts (aller voir un psychologue, travailler sur elle-même) pour être bien dans sa vie et avec les autres, triste qu'elle n'ai finalement été jamais vraiment heureuse dans sa vie et qu'elle était vraiment torturée. Car, il ne faut pas se leurrer, faire du mal aux autres et que ce soit bien encré dans sa vie... c'est que la personne a vraiment un problème et est en souffrance pour se comporter ainsi. J'ai appris des choses graves qu'elle a vécue et j'ai ressenti de la peine pour elle, j'ai aussi compris des choses. Cela ne veut pas dire que j'excuse ce qu'elle a pu me faire à moi comme à d'autres, mais en fait, ça me permet d'aller de l'avant, d'être plus légère et surtout en paix. Et surtout de me dire que je ne veux pas finir comme elle.

@CarrySalt
Je pense que tu as déjà la réponse en toi, même si ce n'est pas tout à fait conscient :
Cette rancoeur et cette colère te font mal surtout à toi et réaliser tes fantasmes de vengeance n'y changerait rien.
Concentre toi sur les aspects positifs de ta vie et tu iras beaucoup mieux !