Buvez vous assez?

Morphée

D'eau ?

Yen à qui disent que ça fait rouiller, yen à qui disent que c'est pour se laver, en effet tous ça est vrai.

Mais bon quand même, on a 65 % d'eau dans le corps alors enfaîte, tu es de la flotte, je suis de la flotte, bon, oui, ok y a quelques boyaux, neurones et bidoche en plus, mais on est pratiquement liquide...

Alors vue qu'on est pratiquement liquide et que le liquide ça s'évapore bah faut boire, boire et boire, de l'eau, parce que là, c'est le sujet (amateurs de grand cru désolé).

Pour se donner une idée :

Les aliments apportent en moyenne l'équivalent d'1 litre d'eau par jour. En moyenne, pensez à respecter un apport par la boisson de 1,5 litres.

Buvez-vous vos 1,5 litre de "boisson" par jours ? Je sais que ce n'est pas la canicule et que vous n'êtes pas grabataire, mais tout de même l'eau, c'est la vie ! Et on a la chance d'y avoir accès...

Je sais que je bois beaucoup, parfois 2 litres par jour si ce n'est plus, pas par obligation, mais par besoin, habitude... Le plus difficile, c'est de ne pas aller pisser toutes les 18 min...

Et j'adore découvrir mon âge dans mon verre!

Hornet

Aujourd'hui non, car ce sujet me fait justement remarquer que je n'ai pas de bouteille sur mon bureau et que je n'ai pas bu de la journée sauf au déjeuner.

Morphée

@hornet quand c'est comme ça, essaye tu de te "rattraper" le soir?

J'en suis à 2 litres aujourd'hui, et la journée n'est pas finie. Je bois toujours beaucoup d'eau quand je suis au bois. Même si la température n'a pas dépassé les 2 degrés, j'ai bien transpiré.

Kachina

@morphée avant je m'obligeais et puis aujourd'hui c'est devenu un automatisme . Au bureau j'ai ma bouteille et à l'extérieur, je me ballade avec une petite dans mon sac . Suis assez malheureuse quand je l'oublie.
Donc, en conclusion , mon 1,5 l je le siffle facile . L'été bien davantage

LeaPierce

Je suis en moyenne à 1,2 L. Je fais attention et me force sinon je suis capable de ne pas boire sauf aux repas. J'utilise parfois une application quand vraiment j'oublie trop souvent. Je bois moins au bureau qu'en télétravail. Mon environnement joue pas mal.

Je bois suffisamment.
Il y a quelques années, je buvais beaucoup trop. J'avais tout le temps soif soif soif. Ma mère m'a dit "attention, quand on a soif comme ça c'est peut-être du diabète". Le lendemain j'ai fait un malaise et aux urgences on a découvert que j'avais du diabète >.>
Depuis ma consommation d'eau est redevenue normale.

pompon

deux litre d'eau par jour je pense pas peut être l'été

Elenwey

J'ai du mal à boire dans la journée, c'est pire depuis le port du masque pendant les journées de travail. Mais en général je me rattrape au repas. Mais il m'arrive d'avoir mal à la tête... et la première chose que je fais maintenant, c'est boire ! ^^
Par contre, je n'ai aucune idée de ma consommation d'eau par jour.

Mais il est vrai aussi que les journées où je sais que je ne vais pas avoir accès à des toilettes facilement je bois moins pour ne pas être trop embêtée...

apis 32

@elenwey

Je ne bois pas à table, et je ne me force plus à boire, car j'ai appris qu'on était tous inégaux face à ce besoin et que l'important c'est de ne pas se déshydrater.

J'ai le réflexe "gourde de d'eau" quand je danse, quand j'ai un début de migraine, quand je sens la soif.

Par contre, je bois beaucoup moins quand je jeûne ( et que je me tiens tranquille ) et je fais même un ou deux jours de jeûne sec si la soif ne se fait pas sentir.

Biquette

je ne bois pas assez. un peu à table mais rare, plutôt tisane dans la journée. Hors sport ou chaleur, j'oublie de boire. Il faut que je trouve un truc pour ne pas oublier....

Elenwey

@apis-32 C'est vrai. J'avais entendu un kiné qui disait qu'il fallait boire... quand on a soif. ^^ Ceci étant dit avec l'âge, le signal de la soif est paraît-il moins présent... Mais peut-être est-ce aussi que l'on bouge un peu moins, donc on a moins besoin de s'hydrater ?
Et sinon quand je dis que je me "rattrape" aux repas, c'est parce que généralement je vide plusieurs verres d'eau, parce que j'ai soif. En fait, parfois je ne fais pas attention, un mal de tête se pointe ou mes lèvres sont complètement sèche et je m'aperçois que ça fait déjà un moment que j'avais soif ^^'

apis 32

@biquette

A table, ce n'est pas forcément une bonne idée.

Par contre, nous avons pris l'habitude de prendre un "apéritif" tous les midi :
Parfois, le dimanche ou s'il y a du monde c'est un vrai apéritif, le plus souvent un verre de kéfir ou une boisson maison au gingembre.

On peut prendre l'habitude de boire après un effort physique.

Sinon, de temps en temps 5 mn de pleine conscience pour se centrer sur les émotions et les sensations permettent de sentir si on a besoin de boire.

Morphée

@apis-32 c'est difficile de savoir quand on est déshydratée je trouve, quand la soif se fait sentir c'est qu'il y a déjà un moment qu'on aurait dû boire.
Un jeun sec pendant 2 jours!

Moi au bout de 6 heures...

Morphée

Aimez vous l'eau du robinet ou vous préférez l'eau minéral?

Kachina

@leapierce tu as raison de le souligner . L'environnement est important . Mais c'est vrai que lorsque tu as habitué ton organisme , ça manque à un moment ou un autre

J'ai eu des soucis de santé aux reins
Je ne buvais pas et j'ai du me forcer
C'était très difficile au début, au toilette tous les 5 mn

Maintenant je suis guéri mais j'ai gardé cette habitude,
je bois facilement 1,5 l par jour plus 2 litres en été
L'hiver, sa sensation de soif est moins présente alors je bois des infusions
J'en ai toute une collection, le choix donne envie

Bref, il faut boire pour son organisme, sa mémoire et sa peau

Alors santé

apis 32

@morphée

Je jeûne 5 ou 7 jours et suivant comment je le sens, ( en fonction de la météo, en fait ) j'arrête de boire 1 ou 2 jours, à la fin.
Le lundi, je jeûne jusqu'à 19 heures, et là aussi, il m'arrive de ne pas boire, si je n'en ai pas la nécessité.
Je suis migraineuse, alors je sens vite la nécessité de m'hydrater.
Sinon, je bois de l'eau du robinet filtrée.

Morphée

@apis-32 tu arrive à trouver l'énergie pendant ces jeun? Je n'arrive pas à m'imaginer jeûner.

Carl_Jung

@marie-thérèse
Tu vas finir par rouiller