@vi-king a dit dans Obsessions :

un exemple une chose que je n ai pas pu exprimer à l instant T
déclenche une frustration
et une pensée qui revient en boucle

ceci est lorsqu'on veut que tout se passe sans accros. On veut garder toujours le contrôle de la situation. rien de grave.

@vi-king tu peux essayer de noter tous ce qui te perturbe, mettre des mots, ce vider l'esprit.
Ensuite tu relis ce que tu as noter et cela te paraîtra peut-être moins nocif.

@ayamé je courais régulièrement mais j'ai arreté depuis presque 2 ans ....ça pourrait en partie m aider en effet

@silver a dit dans Obsessions :

en fait ça arrive a plein des gens sauf qu'ils ne réalisent pas souvent.

j'ai cette faculté de me remettre en question et analyser .