Quels sports pratiquez-vous ?
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@DJINCAT Ca dépend, la natation développe beaucoup les épaules hors si tu as déjà les épaules un peu carré, tu accentues cela et peu donner un physique disharmonieux
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@Kallindra
Tout est question de point de vue alors...
️ J’apprécie les hommes qui ont de la carrure et ça passe souvent pas les épaules 
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@DJINCAT Je parlais plus pour les femmes. Les physiques de nageuses peuvent être vraiment disharmonieux ^^
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moi j'ai fait 4 ans d'athlétisme et 3 ans de Zoumba!
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Ma soeur a fait un infarctus il y a deux ans et est greffée du coeur depuis l'année dernière. Le cardialogue lui a dit que c'était génétique et qu'on devait se faire suivre. Bref, on lui a dit aussi que pour le coeur, il fallait faire 3 heures de sport par semaine.
Comme je suis une feignasse ( j'avoue ! sauf pour la danse) et que que depuis le confinement/ déconfinement j'ai encore plus la flemme de prendre la voiture pour aller marcher dans les bois, j'ai investi dans un instrument de torture. Cela :
J'en fais une heure tous les jours, de la marche ponctuée par des sessions d'une minute de course, que j'augmente à deux minutes. Le but pour moi est de devenir accro à l'ustensile mais je vous le dis, c'est pas gagné !
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@Roma31 t'y prendras peut-être goût, qui sait ?!
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@LeaPierce Je n'espère que ça ! Rdv à la fin de l'été !
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Oula, le sport et moi...
J'ai fait du judo étant plus jeune, puis j'ai fait du tennis ensuite pendant mon adolescence. Mais une entorse au genou droit quand j'avais 12 ans qui s'était pas parfaitement remise est venue me faire comprendre qu'il fallait que j'arrête d'une manière plutôt drôle (avec du recul). Pour faire simple, régulièrement, lancé en pleine course pour renvoyer la balle, y avait pincement de nerf, et déconnexion temporaire de toute la jambe droite à partir de la hanche... donc avec l'élan quand il faut placer la jambe devant mais qu'elle ne vient pas, c'est la gamelle assurée... et c'est arrivé une paire de fois. J'ai fait plusieurs fois des examens, que ce soit des radions, des IRM ou quoi, et jusqu'à maintenant on a jamais su me dire ce qu'il n'allait pas, hormis une hypothèse d'une médecin disant que ma rotule était mal placée.
Bref, j'ai du arrêter le sport pendant quelques temps. Il y a trois ans, ma soeur s'est mise à la musculation, et je m'y suis mis aussi un peu plus tard (ça fait deux ans et demi maintenant). Et pour le coup ça m'a réconcilié avec le sport, même si je ne peut pas faire de running, sinon au bout de quelques km je perds ma jambe. Alors musculation et vélo, parce que c'est ce qui passe le mieux. -
@Roma31 essaye de coupler ça avec de la musique, voir encore mieux, un podcast qui te plairait ! Résultat, comme écouter sans rien faire, c'est un peu chiant, tu va vouloir naturellement faire un tour pour te dégager ce temps pour l'écoute.
"Surprise, masseur facteur !"
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@Godzapon en fait je mets un épisode de ma série du moment, l'episode dure un peu plus d'une heure, donc ça correspond
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Je n'arrive vraiment pas à me motiver pour le sport à proprement parler mais je fais beaucoup de marche en forêt (j'habite en Sologne, donc ça ne manque pas!!), avec des exercices de sylvothérapie/Bains de forêt!
Il y en a qui connaissent? -
J'ai fait des sports multiples et variés toute ma vie,mais comme je travaillais à temps plein avec 2 enfants,je faisais qd j'avais un créneau,mais souvent!J'ai marché,couru,patiné,dansé,nagé,eu un kayak,fais beaucoup de gym en salle,entretenu mes muscles,fais de longues balades en vélo........Et puis un our,on se calme!
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@Ma-Petite-Forêt non je connais pas , ça consiste en quoi ?
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@Sky c'est une pratique issue du Japon dans les années 80 et qui propose des exercices de respiration, de relaxation, de méditation en forêt (ou dans un parc!) C'est très inspirant. Je parle de ces apports sur mon site d'information à ce sujet et qui s'appelle "ma petite forêt". Sinon, l'un des meilleurs livres à ce sujet est celui de Jean-Marie DEFOSSEZ sur la sylvothérapie! Ca fait un bien fou!
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Je pratique le transat et le biere-pong
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Je me lance… Je fais du sport car pour moi c’est essentiel… Mais je l’avoue pendant longtemps j’ai dû le mettre de côté par manque de temps, le privilège d’être maman.
Petite j’ai fait de la danse classique comme toute girl qui se respecte (je plaisante bien sûre), cependant ce que je préférais par-dessus tout c’était grimper partout. Un véritable singe…
Alors me direz-vous et maintenant ? Et bien je grimpe toujours … Je fais du vélo, de la marche mais surtout j’ai trouvé un sport qui me correspond et dans lequel je me suis vraiment révélée. Il a l’avantage de pouvoir être commencé à n’importe quel âge, et surtout il devrait être conseillé à toute femme ayant des difficultés à s’assumer. J’ai attiré votre curiosité …
Je ne dis pas que les messieurs n’y ont pas accès mais peu s’y intéressent, à part dans les pays de l’est ou il y a réellement des pointures. Alors auriez-vous une idée ?Vulnerant omnes ultima necat
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@carililou la danse des barres ? (Oui j'ai oublié le nom, pardon).
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@Chibi oui il s'agit de la pole dance... je vois déjà vos yeux qui brillent, et les pensées tendancieuses... oublié ça ! Même si ce sport a un passé sulfureux, il a su évoluer... Il existe plusieurs versions : sexy, acrobatique, dansé... mais elles ont en commun le fait de s'accepter et pour une femme c'est vraiment un plus... on ne sait vraiment de quoi on est capable qu'une fois qu'on l'a tenté...
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Le sport que je fais est la natation ! C’est un sport individu, mais aussi d’équipe. J’ai commencé quand j’étais petite et ma nage préférée est le crawl.
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Moi aussi j’adore la natation ! Tu as raison, il fait travailler tous les muscles du corps. Quelle est ta nage préférée ?
