Arrêter de fumer
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@Ragnar
C'est normal, la cigarette a des effets anorexigènes et ça ne doit pas être facile de voir son corps changer. Mais félicitation pour tous tes efforts ! Bravo car ce n'est pas facile ! -
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Merci @icescream de m'avoir indiqué ce sujet.
J'ai arrêté de fumer lundi, pour 3698ème fois (à quelques fois près^^) . Cette fois, je n'ai pas voulu opter pour des substituts à la nicotine, car finalement, j'ai toujours de la nicotine dans l'organisme et je replonge toujours.
J'ai eu 60 ans cette année. Je fume depuis l'âge de 16 ans. A cette époque, on fumait partout et en plus, ce n'était pas cher.
Par chance, je ne suis pas encore abimée par le tabac. Je suis très active, je fais beaucoup de sport et j'ai une alimentation équilibrée, c'était un peu con de continuer à fumer.
Je retente donc l'expérience, mais cette fois, sans substitut. Je suis aidée par des séances de luxopuncture.
C'est plus difficile, surtout le premier jour, où j'étais totalement en manque. Si je n'avais pas eu une autre séance le lendemain et jusqu'à aujourd'hui, j'aurais refumé. C'était lundi, et aujourd'hui, ça va mieux. Je n'ai plus de nicotine dans l'organisme mais mon cerveau m'invite à en remettre. ça passera, le plus difficile est derrière.Et voila d'ailleurs pourquoi je me suis inscrite sur votre forum, il faut que je sois très occupée dans ma tête.
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@Soisig bravo ! (C'est une accro à la nicotine qui te le dis) et bon courage
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@Marcel a dit dans Arrêter de fumer :
@Soisig bravo ! (C'est une accro à la nicotine qui te le dis) et bon courage
Merci
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Je tiens plus les comptes (ce qui est bon signe), mais ça doit faire large plus de 2 mois que j'ai pas touché à une sucette au goudron.
Je vapote en contrepartie il est vrai, des mélanges à faire soi-même pour même pas 20e toutes les 6 semaines donc ça va on est peinard niveau pognon.
Niveau nicotine je tourne à du 6mg, c'est un peu juste-juste mais dans l'ensemble c'est bien. La "vraie" cigarette me semble bien derrière moi.
Prochaine étape, plus cruciale et plus difficile, tout arrêter et là.. Pas de pression dans les fesses, on va attendre sagement la fin d'année ou le début de l'année prochaine pour en finir avec tout ce bordel. Mais pour l'instant je reste quand même satisfait car cette merde m'accompagne depuis bien trop longtemps.
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Je vous soutiens tous dans cette lutte de désaccoutumance de la clope.
Je n'ai jamais commencé mais pour autant je n'ai jamais arrêté.. -
"Je n'ai plus de nicotine dans l'organisme mais mon cerveau m'invite à en remettre"
Ca me rappelle mon père ayant arrêté à qui on demandait s'il n'avait plus envie, et qui répondait : "tous les jours".
Plusieurs objectifs (challenges), et cagnottage financier, l'ont aidé à tenir."Je fume depuis l'âge de 16 ans. A cette époque, on fumait partout et en plus, ce n'était pas cher"
Effectivement :
1fr50 le paquet de Goldos, et 1,70fr les Gitanes.
(cette année : 8,90 euros les Gauloises, les Gitanes 9,20 euros (presque 60 Fr !))Perso, le plus difficile est aussi son environnement, ses fréquentations, les bons moments (pause café, après le repas, ...), les sorties.
Tiens bon cette fois, et si rechute, pense à éloigner les paquets de ta vue et les mettre à distance pour t'obliger à te lever
Cela espacera les prises et diminuera la Qté de nicotine petit à petit. -
@Koursk a dit dans Arrêter de fumer :
Je tiens plus les comptes (ce qui est bon signe), mais ça doit faire large plus de 2 mois que j'ai pas touché à une sucette au goudron.
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La "vraie" cigarette me semble bien derrière moi.C'est tout bon, ça
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les cigarettes sont maintenant trop chère et je sais m^me pas si les royales menthol existe toujours !!! dommage je me serai bien
vue reprendre la clope !! à mon âge je risque plus grand chose -
@pompon
Déconne pas pompom, tu peux peut-être encore vivre jusqu'à 120 ans. -
@pompon nan. C'est une des choses qui m'ont aidée à arrêter : plus de clopes mentholées !
Je ne sais plus pourquoi.... Comme quoi ça plaisait aux gamins ou alors c'est la capsule de menthol qui était remise en question. Mon grand truc c'était des cigarettes avec une bille de menthol qu'on craquait entre deux doigts avant de s'en griller une ! -
@Thilde alors là !!!! surtout pas