@Egon Ça fonctionne oui mais elle s’abîme quand on continue à claquer/serrer des dents. Elle est en plastique dur, ce qui la rend plutôt solide. Je ne la mets plus autant mais il s’est avéré que ce souci était aussi lié à une crispation assez importante de tout le plancher buccal jusqu’à ma gorge. (Ce qui provoquait vomissements et sensation d’étranglement permanent)
Avec l’aide d’une ostéopathe spécialisée dans le domaine, j’apprends à détendre ma mâchoire, c’est pas miraculeux, j’ai des exercices à faire tous les jours… mais cela me permet de mieux me rendre compte de la crispation et du coup d’apprendre à les décrisper.
Au final, la gouttière est une très bonne béquille mais pas une solution miracle. Il faut - surtout si c’est fort - travailler sur la détente des muscles de la mâchoire avec un spécialiste.
Et j’ajoute que oui, mes mâchoires sont moins crispées mais au début j’ai eu du mal à dormir avec et ça mettait ma mâchoire dans une position inhabituelle donc d’autres douleurs… jusqu’à habitude et douleurs moins fortes.