@chibi C'est bien compris, l'auto-médication n'est pas la meilleure solution

@music Merci du conseil !

@icescream Merci pour l'idée!

@sky Merci pour ton aide !

@célestinette Merci, je vais aller voir ça aussi !

@ivoire Merci pour la piste, je vais me renseigner!

Bonjour/Bonsoir !!

Alors voilà, depuis un bout de temps, je suis à la recherche d'une aide qui pourrait m'aider à calmer mes trop pleins du quotidien.

Un peu de mon histoire : Ayant des soucis auparavant d'hyperactivité, qui se sont transformés en angoisse/stress/crises d'angoisses en grandissant, j'ai vu une quinzaine de psychiatres / psychologues.

Les psychologues m'ont permis de soulager les pressions angoissantes créées par mon cerveau mais sur de courtes durées.

Les psychiatres m'ont prescrit toute sorte de traitement ayant des effets anxiolytiques puis anti-dépressifs... Ça marche bien durant 6 mois, mais par la suite, ces mêmes médicaments me font me sentir une autre personne, celle qui s'observe vivre sa vie.

Cela fait depuis 5 mois que j'ai stoppé net mon dernier médicament (citalopram), parce que j'ai vraiment du mal avec les réactions chimiques qui se créent dans ma tête.

Aujourd'hui, j'ai du mal à gérer mon stress, je ne peux pas travailler, je suis victime de malaise vagal si mon stress est trop élevé.
C'est pour ça que je cherche absolument à réduire mon stress (pas en totalité évidement), juste assez pour pouvoir rester debout sur mes deux jambes au travail aha.
J'ai également des bas de contention, mais pas suffisants pour assurer au travail.

Voilà voilà, si vous connaissez des bons remèdes à base de plantes pour réduire le stress ou éviter les malaises, qui donnent de l'énergie etc ...?

J'en vois énormément sur internet mais pas peur de dépenser mon argent dans des produits qui ne marchent pas, je préfère faire appel à vous !

Bon désolée, c'est peut être un peu long
Merci pour les courageux qui auront lu jusqu'ici

@storm Salut !

Perso j'ai plus ou moins le même problème, qui persiste pas mal mais de temps en temps j'arrive à le contrer avec des balades dans la journée, du sport (même à la maison), stopper les boissons sucrées, café, thé... Mais honnêtement la meilleure solution c'est de s'épuiser physiquement, ça te fera donc moins réfléchir au moment de dormir! Et si tu t'instaures une routine avant sommeil c'est encore mieux...
Bon la, je fais le contre exemple, je me suis pas dépensée de la journée et je suis sur mon portable à cette heure-ci... Tant pis, les musiques bercent en attendant

@trichemire Pour la santé mentale, j'ai vraiment du mal à comprendre comment fonctionne notre cerveau, et j'aime beaucoup discuter de ça, comment les gens se motivent dans la vie, comment ça se fait qu'il y en a qui déprime etc...
Je me pose énormément de question tout le temps là dessus et c'est cool d'échanger sur ce domaine je trouve

Merci tout le monde pour l'accueil !!

J'en ai fait pendant une bonne dizaine d'année, j'ai arrêté le temps des études et je compte bien reprendre d'ici peu !

Bonsoir à tous,

Ravie d'avoir pu trouver un forum de discussion, je me présente rapidement : vous pouvez m'appeler par mon pseudo (Haïtalys), j'ai 23 ans et je suis passionnée par les discussions autour du relationnel et de la santé mentale en général.

Ah ui, le plus important : je suis une adoratrice de l'équitation :3

Hâte de discuter avec ceux que ça intéresse