@Chibi ok merci

Bonjour tout le monde,
J’ai un problème de sommeil, et cela fait presque une semaine que je n’arrive plus à m’endormir. Je ne sais pas si cela est causé par la situation stressante au travail, ou par l’alcool que je consomme souvent. Puis-je savoir comment s’endormir plus facilement ? Pouvez-vous me donner quelques astuces que je peux pratiquer à la maison pour vaincre le problème de sommeil ?
Merci par avance pour votre réponse.