@leapierce, réponse officielle : j'accepte l'émotion, j'ai le droit de la ressentir et partant de là soit je vais au bout de ce qu'elle me fait ressentir, soit je décide de passer à autre chose.
Ex : les cons qui coupent la file dans les embouteillages, ça me casse les o**** (à défaut des c*****), et suivant le jour soit je décide de péter un plomb dans ma voiture (et après tout pourquoi pas hein ?) soit je me dis que même si ça me soule profondément je préfère profiter du temps où je suis bloquée pour vaquer à autre chose (chanter à tue-tête par exemple
) plutôt que de me mettre dans un état pas possible pour rien.
Réponse officieuse : je fais comme je peux. Je m'isole si je peux (souvent c'est que je suis en trop plein), et quand je suis triste, je pleure si j'ai besoin de pleurer, si je suis en colère j'essaie de me distraire. Bon et j'essaie de comprendre pourquoi je suis dans cet état, souvent ça désamorce une partie de mon comportement.
Après suivant la fatigue, la période du mois, etc. C'est plus ou moins efficace
![:laughing: 😆](https://www.popcornfr.com/assets/plugins/nodebb-plugin-emoji/emoji/apple/1f606.png?v=hl4rvgostqk)
Et toi ? Tes trucs et astuces ? ^^