@pompon j'espère que tu n'as rien de trop grave
mon professeur de qi gong me disait : toujours se concentrer dans ce que l'on fait
bien penser à ses pieds lorsque l'on marche surtout justement lorsqu'on descend les escaliers
voilà je fais toujours très attention car je suis tombée plusieurs fois
quand je suis avec mon mari il me donne la main