Arrêter de fumer
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@kachina a dit dans Arrêter de fumer :
Figure toi que j'en constitue en prévision de futurs BT années 60, 70 et pourquoi pas 3000 ( 2000 c'est fait et épuisé)
Les BTs?
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@zion bon courage. Je fumais 30 cigarettes par jour et j'ai arrêté il y a presque deux ans grâce au Champix
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Coucou ! 3 semaines sans tabac. Je revis !
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@so-phie félicitations vraiment
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@so-phie Whaouh ! qu'est ce qu'on est contents pour toi ! Tiens bon surtout !
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@so-phie Big respect. J'ai actuellement le projet de passer de 11 cigarettes/jour à 10 cigarettes/jour.
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@koursk 11 cigarettes/jour ? <<
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@egon Je torche comme un cochon au taf en ce moment.
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@koursk haha c'est déjà un bon début !
J'ai jamais été fan des bonbons ou des Chewing gum mais depuis 3 semaines, j'aime assez faire ma beauf ruminante ! Un Chewing gum occupe la bouche et ça fait passer l'envie de fumer.
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@so-phie rien de plus que ça ? Ni patch ni accupuncture ni vapoteuse ou autre ?
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@icescream rien du tout ! Chewing gum uniquement. J'ai arrêté les substituts au bout de 3 jours. Je prenais du kudzu, puis j'ai oublié d'en prendre rapidement...
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@so-phie beaucoup de volonté quand même
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@koursk
Regarde des top plays NBA au lieu de fumer -
Bravo, tiens bon!
@so-phie a dit dans Arrêter de fumer :
Un Chewing gum occupe la bouche et ça fait passer l'envie de fumer.
Mais tu sais...
@so-phie a dit dans Arrêter de fumer :
Bordel!
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@so-phie a dit dans Arrêter de fumer :
oui, il y a d'autres trucs qui occupent la bouche mais là, ce n'est pas le sujet.
Une grosse beauf dans mes bras.
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@el-pistolero Mais c'est ce que je fais !
En fumant.
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Perso. pour arrêter (depuis 2008), j'ai commencé à diminuer progressivement le nb de cigarettes journalières.
Puis, et surtout, je cachais tout paquet incitant à en prendre une dès qu'on réfléchi.
Et je plaçais le paquet dans une veste m'obligeant à me lever.
On reporte alors de # 5', qui deviennent vite 1/4 d'heure. (tjs ça de gagner).Et finalement, j'ai eu la chance de pouvoir profiter d'une bronchite pour stopper.
nb: rappelez-vous qu'on ne prends pas de kilos en arrêtant de fumer.
Oui, c'est simplement les kilos que vous auriez dû prendre si vous n'aviez jamais fumé -
@watchthecat arrêter il faut le faire d'un coup le reste marche pas !on trouve toujours des escuses pour replonger
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Pas si on est suffisamment motivé.
Perso. arrêter d'un coup n'a pas marché. Car l'envie et la présence de fumeurs dans son entourage est + fort que tout. Ainsi que certains moments (pause café, ...).
Je répète, qd l'envie vous vient, retardez de qq mn. Vous les verrez se transformées en + de temps.
Et ainsi de suite, ça espace les prises et aide à diminuer la conso. Et ne coûte rien d'essayer
N'oubliez pas de mettre vos cigarettes HORS de portée et HORS de vue. Ca aide encore +.Ca à l'air idiot ce que je vais écrire, mais des bonbons à la sève de pins (sans sucre) m'ont aussi aidé.