@Doc-Cranium tu montes les escaliers en baissant les genoux et en desserrant les fesses ?

Non je les monte en levant les fesses et en serrant les genoux.

@Doc-Cranium
L'essentiel c'est le résultat

Je vais essayer, je reviens.

@Chibi Alors, c'est possible ?

@Shanna j'ai des bleus partout, je dois être moins douée que @Doc-Cranium.

J'ai essayé les squats et les petits sauts en me brossant les dents.

• Conséquence n°1 : mon presque-mari se moque de moi
• Conséquence n°2 : c'est le feu d'artifice de dentifrice

Je vais essayer de m'y tenir quand même, et de m'imposer des exercices très courts en programmant mon cerveau pour que ce soit spontané, comme disait Shanna, avec des repères temporels fixes et précis (genre "avant la douche" et pas juste "le soir").

@Chibi a dit dans Remise en forme :

Conséquence n°1 : mon presque-mari se moque de moi

Quelle enflure ! (en vrai, je pense que je me serais aussi effondrée de rire à sa place).

C'est de la diffamation.

Saison de zumba terminée (bon et je ne suis pas allée à la dernière séance parce qu'il y avait un pot après) !

Donc ce matin debout une heure plus tôt pour aller courir

@Chibi a dit dans Votre sport : on s'encourage ! :

(bon et je ne suis pas allée à la dernière séance parce qu'il y avait un pot après)

Moi ça y est je reprend la muscu !

Et j'ai perdu 1 kg de plus, bizarrement je suis content alors que j'ai perdu pas mal de poids depuis un an, et je stagné autour des 104/105, la ça fais 3 jours que je suis a 103
L'année dernière je suis monté a 117 avant d'me reprendre en main

Ca vous arrive pas des fois d'avoir des courbatures de foufou alors que vous n'avez rien fait de + ou de - que d'habitude (même sport, mêmes activités, même glande) ? Juste des courbatures pour te rappeler que ton corps n'aime naturellement pas le sport et préfère la pizza.

@Shanna Si, j'ai eu ça cette semaine, après j'ai fais pas mal de vélo, dont une putain de pente de fdp, et comme je roule en single speed tout à la force des mollets

Spoiler

j'ai abandonné en plein milieu et ai fini a pied
Mais tout ceux que je connais qui font du vélo me disent qu'ils n'y arrivent pas non plus a faire cette pente, donc ça va je suis pas trop blessé dans mon orgueil

@Shanna a dit dans Votre sport : on s'encourage ! :

Ca vous arrive pas des fois d'avoir des courbatures de foufou alors que vous n'avez rien fait de + ou de - que d'habitude (même sport, mêmes activités, même glande) ? Juste des courbatures pour te rappeler que ton corps n'aime naturellement pas le sport et préfère la pizza.

Juste....profites-en !

Mon corps me dit toujours qu'il aime pas le sport, mais hier soir il m'a dit aussi qu'il aimait pas la pizza

Je me suis acheté ring fit adventure ce week end
C'est vraiment génial pour faire du fitness, la ça fais 4 jours que je fais une séance de 30 minutes le soir, je fini tout le temps en sueur et en plus c'est ludique, j'espère que ça va m'aider a garder le rythme par ce que d'habitude j’arrête par ce que c'est pas marrant
Bref, pour le moment je suis vraiment conquis !!!

@Drakkaru a dit dans Votre sport : on s'encourage ! :

Je me suis acheté ring fit adventure

C'est quoi?

@Doc-Cranium