@Kachina13 a dit dans Arrêter de fumer :
@zion: Je fumais 1 paquet 1/2 . le 1er avril prochain cela fera 7 ans que j'ai arrêté . (Cela n'avait rien d'une blague quand je l'ai décidé) Une belle victoire car je n'imaginais pas ma vie sans cigarettes. Dieu que j'aimais ça !
Et puis j'ai eu deux grands déclics. 1, la perte de l'estime de mon moi, Je me dégoûtais à force de tant de dépendance. 2, la perte d'un être très cher qui m'a fait promettre de ne pas partir avant lui !Par expérience, je peux te dire qu'il y environ 15 jours de GROS supplice, surtout quand tu regardes quelqu'un fumer à côté de toi, et que tu en arrives à l'envier, le scruter et te délecter de l'odeur . C'est cette envie de succomber qui est insoutenable.
Ceci dit , montre en mains, sache qu'elle ne dure que 5 mn.
Le livre d' Allen Carr. peut t'aider effectivement . il faut le lire. Je l'ai lu, mais il doit se lire par étapes.
Après , le seul acteur de cette difficile démarche, c'est TOI, et toi seul.Loin de moi l'idée de vouloir te décourager, mais il est indispensable, qu'en amont tu accordes et fasses une place dans ton cortex, à cette volonté de mettre fin à ce "plaisir" nocif.
Surtout ne fais pas ça à l'arrache. C'est voué à l'échec.
Mais , si tu t'accroches et réussis, tu verras combien ta victoire est jouissive.Je t'envoie tout plein d'ions positifs.
15 jours de manque, ça ne donne pas envie d'arrêter. 
j'ai pas le temps pour supporter ça.
faut faire KL -(bon après faut accepter de manger 2 grains de riz par jour parce que Véro a renversé le bocal commun)
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