@Dryanaide C 'est un leurre.
En vérité, les articulations sont renforcées. (Renforcement du cartilage).
Les sports "portés" c'est surtout pour les personnes souffrant du dos. (Leurre encore s'agissant du vélo, les lombaires trinquent à long terme).
La natation oui, reste le sport le plus complet et le moins traumatisant pour les plus fragiles, ceci dit il faut éviter la brasse.
5 h 58 =>
Donald Trump : 114.
Biden : 205.
Bonne journée ici.
Une activité physique régulière, la plus efficace, la course à pied.
je me suis enfilé une tablette de chocolat "Lindt" hier, je pense entamer la seconde aujourd'hui.
Je ne laisse pas à mon corps le temps de stocker.
Sachant que les lipides sont directement stockés en graisse, il faut 48 h pour les glucides (sucres lents et rapides) pour la synthèse en graisse.
De plus, je me dirige tout naturellement vers les glucides au vu de mon activité sportive. il faut savoir également que les lipides ne brûlent que sous le feu des glucides, par conséquent, il faut en augmenter la part contrairement à ce que l'on croit.
Pour info :
Une heure de marche (5 km/h environ) = 150 calories.
Une heure de course à pied suivant l'intensité : (Endurance, Résistance douce, Résistance dure) entre 600 et 1 200 calories.
À noter que courir longtemps à faible intensité (Endurance donc) les graisses sont les plus sollicitées.
je te rassure, je ne cherche pas à te convaincre de t'y mettre, même si la CAP est la base de tous les sports.
je rajoute une dernière chose, un truc simple, un pincement au niveau du nombril avec le pouce et l'index, si le "pli" dépasse ... cm (Rires)..
Bonne journée.
Voilà l'évolution pour cette nuit pour ceux et celles qui se lèvent ou vont se lever.
Dernier point à 6 h.
(Rires).
5 h 20 =>
Donald Trump : 114.
Biden : 192.
5 h 05 =>
Donald Trump : 108.
Biden : 192.
5 h 03 =>
Donald Trump : 105.
Biden : 192.
4 h 55 =>
Donald Trump : 105.
Biden : 118.
4 h 47 =>
Donald Trump : 97.
Biden : 98.
Jamais vu un tel abruti qu'est ce Trumpiste convaincu invité sur BFMTV.
Il est constamment recadré au vu des âneries qu'il débite.
@Ragnar C 'est un peu tôt je pense.
Sans compter qu 'une fois la ligne franchie(270) , les votes par correspondance qui seront connus bien plus tard, peuvent faire pencher la balance.
Ceci dit, j'ai souvenir de 2016, où le scénario qui se joue là était identique.
4 h 40 =>
Donald Trump : 83.
Biden : 94.
4 h 38 =>
Donald Trump : 77.
Biden : 94.
4 h 31 =>
Donald Trump : 72.
Biden : 94.
3 h 53 =>
Donald Trump : 72.
Biden : 89.
3 h 34 =>
Donald Trump : 54.
Biden : 89.
3 h 31 =>
Donald Trump : 51.
Biden : 89.
3 h 20 =>
Donald Trump : 51.
Biden : 80.
3 h 18 =>
Donald Trump : 51.
Biden : 73.