@Zion Tout dépend de l'heure de ton coucher..

Mais oublie les somnifères, anxios et toutes ces saloperies c'est pire que mieux, tu as mon âge, 30 ans merde !!

Shoote- toi au sport, va courir des heures le matin ou l"après-midi, tu dormiras le soir ... c'est la meilleure et la plus saine des manières pour être "assommé" et dormir..oups. LOL

De plus l"activité sportive régulière augmente la part de sommeil profond.

@Zion C'est que tu as donc suffisamment dormi..

Ce n'est pas tant le nombre de cycles de sommeil qui compte mais la qualité de ceux-ci et les somnifères vont les altérer.

Les cycles de sommeil varient entre 1 h 30 - 1 h 45 selon les individus.

Tu peux avoir cumulé trois cycles et aller au bout de ceux-ci en te réveillant tout naturellement à la fin d'un cycle (temps de sommeil environ 5,6 h) et être en pleine forme et être réveillé par la sonnerie du réveil au 4 ou 5 ème cycle et avoir la tête dans le c... tout simplement parce ce cycle n'est pas arrivé à son terme...

Sinon le sport, toujours la meilleure des solutions, mais jamais en soirée, l'effet est inverse, elle excite et nuit à l'endormissement..

Moi perso, je n'imagine même pas dormir 8 h , à moins d'être shooté aux médocs et me transformer en loque humaine, il faudrait m'enfermer.

@Zion Somnifères, grave erreur.

Tu te sens fatigué là ?

La question du jour :

Les enfants dorment à cette heure.

Je pourrais poser cette question mais non...... LOL..

De fait en voilà une plus soft.

De quelle manière êtes-vous sensible à l'autorité ?

Un seul sms et le coeur chavire....

Quelle beauté, quelle élégance, quelle sincérité, que d'amour, de pudeur dans les mots.. ces mots... ses mots...

@Delnis Joyeux anniversaire donc !

à Lavinia , elle est d'ailleurs...

@Roma31 c'est parti d'une tomate LOL.

@Roma31 C 'est une plaisanterie LOL.

Faut que je lui avoue que tout cela n'était qu'un sketch.

@Chibi J 'avoue que tu as raison. LOL

@laeryn Une tente décathlon peut-être à mettre dans au jardin ?

@laeryn C 'est con oui, du coup il sera obligé de descendre à la cave. LOL

@laeryn S'il couche au grenier, ça fera de la place.LOL

@laeryn Même pas l'assiette du pauvre ?

@laeryn Tu n'as pas ton mot à dire.

@laeryn Impossible de négocier..

Je vais devoir trouver à me loger ailleurs, j'ai pensé à toi...Hahahaha !

@laeryn Mais non on discute, on fait connaissance.