Certaines personnes sont comme des pièces de monnaie , deux faces et aucune valeur.

@LeaPierce Ce n'est en vérité rien que l'expression de l'amertume et de la frustration..

@Gaip La frustration amène à ce genre de comportement...
Et puis , plus on en parle , moins on..... (chut).
Rires.

@Ragnar

Une activité physique régulière, la plus efficace, la course à pied.
je me suis enfilé une tablette de chocolat "Lindt" hier, je pense entamer la seconde aujourd'hui.
Je ne laisse pas à mon corps le temps de stocker.
Sachant que les lipides sont directement stockés en graisse, il faut 48 h pour les glucides (sucres lents et rapides) pour la synthèse en graisse.

De plus, je me dirige tout naturellement vers les glucides au vu de mon activité sportive. il faut savoir également que les lipides ne brûlent que sous le feu des glucides, par conséquent, il faut en augmenter la part contrairement à ce que l'on croit.

Pour info :

Une heure de marche (5 km/h environ) = 150 calories.
Une heure de course à pied suivant l'intensité : (Endurance, Résistance douce, Résistance dure) entre 600 et 1 200 calories.

À noter que courir longtemps à faible intensité (Endurance donc) les graisses sont les plus sollicitées.

je te rassure, je ne cherche pas à te convaincre de t'y mettre, même si la CAP est la base de tous les sports.

je rajoute une dernière chose, un truc simple, un pincement au niveau du nombril avec le pouce et l'index, si le "pli" dépasse ... cm (Rires)..

Bonne journée.

Bonjour , et à vos claviers !

@Zion C'est que tu as donc suffisamment dormi..

Ce n'est pas tant le nombre de cycles de sommeil qui compte mais la qualité de ceux-ci et les somnifères vont les altérer.

Les cycles de sommeil varient entre 1 h 30 - 1 h 45 selon les individus.

Tu peux avoir cumulé trois cycles et aller au bout de ceux-ci en te réveillant tout naturellement à la fin d'un cycle (temps de sommeil environ 5,6 h) et être en pleine forme et être réveillé par la sonnerie du réveil au 4 ou 5 ème cycle et avoir la tête dans le c... tout simplement parce ce cycle n'est pas arrivé à son terme...

Sinon le sport, toujours la meilleure des solutions, mais jamais en soirée, l'effet est inverse, elle excite et nuit à l'endormissement..

Moi perso, je n'imagine même pas dormir 8 h , à moins d'être shooté aux médocs et me transformer en loque humaine, il faudrait m'enfermer.

J 'en suis à la seconde partie (" la femme nouvelle) j'adore les quelques gravures-caricatures à 4'53..

Je vais répondre à sa demande même ici concernant LA VIRGULE.

Hahaha !

Bonjour les "John Doe" ainsi que les "Jane Doe" ...
je sors de la boulangerie à l'instant.Pains au chocolat,croissants. Je vais pouvoir me goinfrer!

@Doc-Cranium Ah mais Carmina Burana c'est tout simplement grandiose !

@jean Depuis quand la classe est dans la tenue vestimentaire ?
"La classe" est un "état d'esprit" rien d'autre.

Je connais des clochards qui ont bien plus de "classe" que certains qui s'en donnent "l image"..

@Cactus Je rajoute =>

Breton : Demat.

@laeryn J'adhère volontiers à la douceur, et j 'en rajoute une couche.
Les poissons rouges, l'eau me tournent tout naturellement vers ce choix même si je ne suis pas fan du bocal. (Rires)
Bonjour à toi, ceci dit en passant.

@Delnis Toi par exemple, je vais te le dire Delnis, pour t'avoir lu ici et là, tu as "la classe".