J'ai arrêté le lait de vache à l'adolescence car je le digère très mal !
Je me suis même mise à préférer les sorbets aux glaces, quand je craque pour une bonne glace au chocolat j'ai un poids sur l'estomac 
Je n'achète plus mes yaourts qu'au rayon bio, ça passe mieux mais pas trop souvent non plus...
Je remplace le lait par le lait de soja dans mes préparations, malheureusement je ne retrouve plus la marque que j'achetais il y a quelques années et qui était assez neutre en goût et pas trop sucré ! Ma dernière quiche avait un petit arrière goût sucrée 
J'ai aussi testé le lait d'avoine mais plutôt pour mettre avec mes céréales je le trouve trop liquide pour faire les crêpes ! Idem pour la boisson de riz. Le lait d'amande est lui trop sucré je trouve. Il faudrait que j'essaye l’épeautre du coup...
Depuis 5 ou 6 ans j'ai des douleurs articulaires inexpliquées et ma mère me tanne pour que j'arrête tous les laitages !
J'ADORE le fromage !!! Jusqu'ici pas question pour moi de m'en passer, mais quand j'ai l'impression que mes mains ont 80 ans (comme aujourd'hui), je me demande... D'autant que je le digère mieux que le lait mais de temps en temps j'ai un peu mal au ventre... Pour le moment le beurre passe sans soucis mais j'en mange beaucoup moins que le fromage 
@Aozora pour l'ovomaltine je suis entièrement d'accord avec toi !
Pour dévier un peu sur le sujet de la viande (comment ça j'ai épuisé mon temps de parole ?!) il y a longtemps que je n'en mange pas à tous les repas (notamment à cause de diverses intolérances alimentaires) mais pas question de la supprimer complétement. J'adore un bon steak saignant de temps en temps !!!
Et puis c'est Cristaline obligatoire parce que l'eau du robinet chez moi 
oups ça fait un bon gros pavé à digérer ça ...