Je suis allée voir une psychologue récemment. Entre la situation de mes parents et mon cousin qui nous a quitté alors qu'on a qu'un mois de différence j'ai eu un peu peur de l'impact que ça pouvait avoir sur moi.
Ca c'est très bien passé. Elle m'a beaucoup fait parler et m'a suggéré d'utiliser l'exercice de cohérence cardiaque 5X5. Vous ne savez pas ce que c'est ? Moi non plus et à dire vrai je ne m'y suis même pas intéressée.
Au final elle m'a dit que je pouvais venir quand je voulais mais que j'avais tout ce qu'il fallait pour me protéger/défendre. En fait elle m'a surtout conforté dans la ligne de conduite que j'avais adopté et ça m'a fait du bien de me sentir...en quelque sorte validée par un regard extérieur. Et surtout une adulte qui a l'âge d'être ma mère.
Quand d'un coup on a plus de parents (ils ne sont pas morts juste devenus hors sol) on perd pas mal de repères.