Vous avez déjà rencontré une personne qui :
- pleure ou crie ou rit ou … rapidement et soudainement ?
- vous parait susceptible car prend mal la moindre critique, même sensée être humoristique ?
- accorde énormément d’importance à des détails qui vous semblent futiles ?
- réfléchit sans arrêt et se tracasse pour – selon vous – des « banalités » ?
- semble repérer quand vous allez mal alors que vous voulez le cacher ?
- vous dit ce que vous avez besoin d’entendre, parait bien vous comprendre ?
- aime être avec des gens… mais pas trop longtemps ?
- est une « éponge émotionnelle », ressentant en elle les émotions de son entourage ?
- a besoin de dormir pour être « bien dans sa tête » ?
- passe beaucoup de temps à marcher, dans la nature surtout ?
- apprécie la présence d’animaux ?
- ne supporte pas l’odeur de tel ou tel parfum ?
- vous demande régulièrement de baisser le son de la télévision, ennuyé par le bruit fort ?
- ne sait pas prendre de décisions, même basiques comme un plat au restaurant ?
- a du mal à supporter les films d’horreur ou des scènes violentes ?
- parait facilement anxieux, stressé, dans son quotidien ?
- n’aime pas des masses la compétition, préfère par exemple les sports individuels ?
- etc.
Il y a de fortes chances qu’il s’agisse d’une personne dite « hypersensible ».
L’hypersensibilité est une caractéristique qui touche environ une personne sur cinq.
Il y a à cela des aspects plutôt positifs et enrichissants, et d’autres négatifs et perturbateurs…
En gros, un hypersensible va réagir plus fort que la moyenne à une même stimulation.
Cela peut toucher les cinq sens, il sera par exemple très sensible à la lumière ou à certains bruits, certaines odeurs, les contacts avec certaines matières, …
Cela peut toucher le domaine émotionnel : il ressentira les émotions de façon plus importante… les siennes… et celles des autres (empathie exacerbée).
Et de façon générale, il aura tendance à réfléchir sans arrêt, ne pas savoir s’arrêter de penser, de réfléchir à ce qui leur a été dit ou ce qu’ils ont dit, d’analyser…
Les hypersensibles sont conscients de réagir avec excès, d’être débordés par certaines émotions.
Quand on le leur fait remarquer, souvent par des remarques cinglantes ou blessantes (de type : « Tu es fragile » « Tu t’énerves pour un rien » « Il faut t’endurcir »), ils en culpabilisent et se trouvent « bizarre », « incompris », « malheureux ».
C’est difficile pour un hypersensible d’évoluer dans la société, où l’on est sans cesse sollicités par des stimulations diverses (auditives/visuelles/…) et où l’on côtoie de nombreuses autres personnes.
Pourquoi ? Simplement parce qu’ils sont facilement « débordés » par les émotions ressenties, et pètent plus facilement un câble en cas de surplus, ce qui les fait passer pour irrationnels par leurs proches…
Mais cette caractéristique comporte (heureusement) aussi des tas de traits positifs !
L’hypersensibilité permet d’avoir une compréhension quasi immédiate des émotions traversées par l’interlocuteur, une grande capacité d’empathie, et d’être par conséquent une personne « en phase » avec ses proches, appréciée pour son sens de l’écoute et ses réactions justes. Décrits comme compréhensifs, ce sont des personnes à qui l’on se confie facilement.
Une personne hypersensible est également très facilement émerveillée par les petits bonheurs du quotidiens, peut savourer de voir un oiseau passer devant elle et l’observer avec des yeux d’enfants.
L’hypersensible est souvent généreux, diplomate et cherche à ne jamais faire souffrir l’autre.
(C’est d’ailleurs ce qui fait qu’il réfléchit énormément, car il se demande toujours s’il s’est bien exprimé, s’il n’a pas été mal compris, s’il n’a pas blessé involontairement. Ou encore, il réfléchit à ce qu’il aurait dû/pu dire, à comment réparer telle situation conflictuelle sans dégâts, et j’en passe.)
Les hypersensibles sont souvent créatifs et inventifs. Beaucoup ont un gout pour l’art. Sinon, ils utilisent leurs ressources dans des domaines « humains » (enseignement, médecine, …).
Ils sont consciencieux et perfectionnistes. Ils sont également idéalistes et authentiques.
Ces personnes aiment sincèrement aider les gens, ça leur donne le sentiment de faire quelque chose d’utile, de bien, de nécessaire.
(J’ai plein d’images sur le sujet… Je les mettrai petit à petit.)
Bon, j’vous ai fait un petit topo sur « ce que c’est »…
Alors, vous avez reconnu l’un ou l’autre de vos proches ? Voire vous-mêmes ?
Quels sont vos trucs pour gérer les trop-pleins émotionnels ?
)...
