@icescream, merci pour ton partage, je ne connaissais pas, je pense m'y intéresser ^^
@Delnis, merci pour ton message ^^ J'espère bien que je ne vais pas devoir supprimer ou fortement enlever les fruits (le pire, ça serait sans doute les pommes T_T), le gluten, je pense qu'il faudra limiter... On verra.
Ceci étant dit, je savais/me doutais bien que certains aliments me seyaient moins que d'autres, c'est surtout faire le tri qui me paraissait vraiment lourd, mais guidé par quelqu'un dont c'est le métier, ça me semble un peu plus simple 
Et j'ai déjà quelques éléments de ma recette pour mon bien être : le sport (badminton 
) dont je ne peux me passer très longtemps, la musique depuis plus récemment, les moments de calme et de plaisir... et le chocolat bien sûr 
@Moilimouzi, je comprends ta décision et si elle te convient c'est top ^^ Pour ma part, j'ai besoin de savoir ce qui déclenche tous ces maux de ventre, ça ne résoudra pas tout, mais je pense tout de même que ça me permettra d'être plus sereine au quotidien. Après peut-être que finalement je ferai comme toi et je ne ferai plus attention, mais j'ai besoin de faire ce cheminement pour le moment ^^
Ceci étant dit, je retiens les médicaments que tu as cité, parce que je suis sûre que ça pourra m'être utile parfois Pour ma part, c'est souvent citrate de bétaïne, en préventif avant un gros repas ou après.
Ah et je rebondis sur ce que tu as dit sur l'anxiété/stress, ils peuvent être une cause du SII, du moins l'empirer, mais ils peuvent aussi en être une conséquence (cf. le paragraphe sur la sérotonine) donc si mon intestin va mieux, en théorie je produirai plus de sérotonine et devrais être plus relax. A voir ^^
@Marie-Thérèse, merci pour ton partage et ton gentil message ^^. Effectivement c'est étrange que ça arrive du jour au lendemain... autant pour le lait/lactose je comprends (c'est l'évolution naturelle normalement), autant le miel et les cacahuètes... ?! J'espère pour toi que tu n'as pas le problème avec toutes les noix (cajou, macadamia, etc.).
Et je suis confiante pour moi, je vais réussir à trouver au moins quelques réponses ^^
@IRIS-0, décidément, ça nous fait pas mal de points communs tout ça ^^' Merci pour tes idées, j'hésitais à prendre RDV avec une sophrologue, j'hésite de moins en moins ^^ Bon courage à toi aussi !
@LeaPierce, effectivement c'est beaucoup plus fréquent qu'on ne le pense. D'ailleurs du côté de ma mère, beaucoup de personnes ont des troubles digestifs... sans doute des SII, même s'ils n'appellent pas ça comme ça. Chacun.e a trouvé ses méthodes (médicaments, éviter les aliments identifiés comme problématiques), mais étrangement, j'avais identifié le truc sans l'identifier.
Bref, oui, beaucoup en souffre sans le savoir, c'est bien pour ça que j'ai voulu faire ce sujet, je trouvais que ça méritait d'être partagé.
Encore merci pour vos retours, ça me chagrine un peu de savoir qu'autant d'entre vous en souffrez, mais en même temps, je trouve ça chouette que vous en parliez et donniez votre point de vue, votre vécu, vos trucs et astuces, etc. Quitte à vivre avec, autant que ça ne soit pas tabou, savoir qu'on n'est pas seule, qu'il peut y avoir quelques trucs et astuces à mettre en place, je trouve ça vraiment important.
Ah et puis... merci pour tous vos messages plein de bienveillance
j'espère que tu en as quand-même profité 
C'est ce que je me suis dit aussi, puis je me suis dit que c'était un peu trop ''autocentré'' comme idée ^^ Ça et si je suis rarement négative ici, IRL je suis râleuse professionnelle