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@Artelise, je n'y connais rien du tout ^^'' Je n'en écoute pas particulièrement malgré toutes les séries que je regarde. Il faut faire mon éducation aussi

Comme @Kachina... Noël n'est plus depuis très longtemps une fête que j'affectionne et cette année va être particulièrement difficile je pense.
Mais, on part voir la famille dans le sud-ouest pour le fêter ce qui est mieux que ce que j'aurais pu espérer. ^^

Quant aux décorations... chez nous pas de sapin ^^'
Ceci étant dit, en me baladant dans un magasin de déco, j'ai flashé sur un petit bonhomme de Noël (surnommé Henri Gold, parce qu'il faut bien qu'on rigole ) et une étoile de Noël, qui sont là depuis 1 mois déjà à la maison :

Spoiler

En tout cas, merci pour vos partages, car même si je ne suis plus très Noël, j'aime bien voir les déco et j'ai donc hâte de voir ce que vous allez nous montrer d'autre.

@icescream, merci pour ton partage, je ne connaissais pas, je pense m'y intéresser ^^

@Delnis, merci pour ton message ^^ J'espère bien que je ne vais pas devoir supprimer ou fortement enlever les fruits (le pire, ça serait sans doute les pommes T_T), le gluten, je pense qu'il faudra limiter... On verra.
Ceci étant dit, je savais/me doutais bien que certains aliments me seyaient moins que d'autres, c'est surtout faire le tri qui me paraissait vraiment lourd, mais guidé par quelqu'un dont c'est le métier, ça me semble un peu plus simple
Et j'ai déjà quelques éléments de ma recette pour mon bien être : le sport (badminton ) dont je ne peux me passer très longtemps, la musique depuis plus récemment, les moments de calme et de plaisir... et le chocolat bien sûr

@Moilimouzi, je comprends ta décision et si elle te convient c'est top ^^ Pour ma part, j'ai besoin de savoir ce qui déclenche tous ces maux de ventre, ça ne résoudra pas tout, mais je pense tout de même que ça me permettra d'être plus sereine au quotidien. Après peut-être que finalement je ferai comme toi et je ne ferai plus attention, mais j'ai besoin de faire ce cheminement pour le moment ^^
Ceci étant dit, je retiens les médicaments que tu as cité, parce que je suis sûre que ça pourra m'être utile parfois Pour ma part, c'est souvent citrate de bétaïne, en préventif avant un gros repas ou après.
Ah et je rebondis sur ce que tu as dit sur l'anxiété/stress, ils peuvent être une cause du SII, du moins l'empirer, mais ils peuvent aussi en être une conséquence (cf. le paragraphe sur la sérotonine) donc si mon intestin va mieux, en théorie je produirai plus de sérotonine et devrais être plus relax. A voir ^^

@Marie-Thérèse, merci pour ton partage et ton gentil message ^^. Effectivement c'est étrange que ça arrive du jour au lendemain... autant pour le lait/lactose je comprends (c'est l'évolution naturelle normalement), autant le miel et les cacahuètes... ?! J'espère pour toi que tu n'as pas le problème avec toutes les noix (cajou, macadamia, etc.).
Et je suis confiante pour moi, je vais réussir à trouver au moins quelques réponses ^^

@IRIS-0, décidément, ça nous fait pas mal de points communs tout ça ^^' Merci pour tes idées, j'hésitais à prendre RDV avec une sophrologue, j'hésite de moins en moins ^^ Bon courage à toi aussi !

@LeaPierce, effectivement c'est beaucoup plus fréquent qu'on ne le pense. D'ailleurs du côté de ma mère, beaucoup de personnes ont des troubles digestifs... sans doute des SII, même s'ils n'appellent pas ça comme ça. Chacun.e a trouvé ses méthodes (médicaments, éviter les aliments identifiés comme problématiques), mais étrangement, j'avais identifié le truc sans l'identifier.
Bref, oui, beaucoup en souffre sans le savoir, c'est bien pour ça que j'ai voulu faire ce sujet, je trouvais que ça méritait d'être partagé.

Encore merci pour vos retours, ça me chagrine un peu de savoir qu'autant d'entre vous en souffrez, mais en même temps, je trouve ça chouette que vous en parliez et donniez votre point de vue, votre vécu, vos trucs et astuces, etc. Quitte à vivre avec, autant que ça ne soit pas tabou, savoir qu'on n'est pas seule, qu'il peut y avoir quelques trucs et astuces à mettre en place, je trouve ça vraiment important.

Ah et puis... merci pour tous vos messages plein de bienveillance

Euh oui, je pratique régulièrement... je pense/réfléchis à haute à voix, quand je suis fatiguée et/ou qu'il y a du bruit, je verbalise ce que je suis en train d'écrire.
Sinon, je parle aux objets qui m'entourent (essentiellement pour pester je l'avoue ^^) et aussi, je parle à haute voix des sujets qui me prennent la tête en imaginant qu'un interlocuteur me répond, connu ou inconnu. Ca m'a permis plus d'une fois de comprendre des choses. Bon, je fais attention à ce que personne ne soit là quand je fais ça par contre.

@Miss-Audrey, Rivendell
Pareil pour l'argent/place. Par contre la patience je saurais la trouver 🥰

@agathe, et en même temps, c'est comme ça qu'on a les réponses les plus spontanées et donc peut-être les plus proches des autres ^^ enfin ça c'est en théorie...

@Shanna, j'adore cette chanson

@Incognita a dit dans Les cadeaux que vous avez reçus :

Le jeu Hogwarts Legacy !!! (Que j'attends depuis un an et on a plus assez de place sur la Switch pour le télécharger )

Une nouvelle carte mémoire pour la Switch peut-être ?

Je me permets d'ajouter que le jeune intermittent n'est pas forcément un vrai jeune, dans le sens où l'ont permet juste de mettre son corps un peu au repos durant ce qui correspond à une longue nuit et à une matinée. Tu ne le prives pas de nourriture sur une longue durée, tu adoptes juste un nouveau rythme pour tes repas journaliers.

Pour ma part je le pratique en ne préférant pas prendre de petit déjeuner, ce qui ne m'a absolument pas fatiguée, au contraire. Et pourtant j'avais d'énormes réticences au début, le fait de ''sauter'' un repas... Surtout le soit-disant ''plus important''. Au secours !

Et puis finalement j'ai tenté. J'ai aussi été obligée de jeûner sur 2-3 jours pour diverses raisons médicales... Et le corps s'adapte. Et là non plus, pas d'aspects négatifs sur la santé. C'est juste chiant le temps que le corps accepte le nouveau rythme, mais ça se fait et j'en garde plutôt un souvenir positif malgré l'appréhension du début. Après je rejoins @ayamé sur le fait que ça doit être un choix, et non une obligation (ou pas que).
Et ce n'est pas fait pour tout le monde, à nous de voir ce que l'on veut faire ou non.

@apis-32, je te souhaite une belle semaine

Je rejoins @Heidi @Shanna @Shanna, je n'y crois pas spécialement, ça ne m'a jamais aidé pour de grandes décisions, mais effectivement parfois je remarque certaines choses à un moment et ça peut m'aider ou non dans une direction. Mais je ne le vois pas comme un signe du destin, plutôt comme un élément (ou plusieurs) qui m'aident à me décider.
Exemple : je pensais à consulter une psy il y a quelques années, j'y pensais de plus en plus, au détour d'une conversation, une amie avait parlé de la sienne avec qui ça se passait bien (alors qu'elle ne parlait absolument jamais de ce genre de choses avant) et j'en avais profité pour récupérer ses coordonnées. Bon au final je n'avais pas vu celle-ci, mais ça m'avait lancé ^^ On peut prendre ça comme un signe ou tout simplement se dire que ça a été un élément de mon cheminement qui s'est rajouté à un moment où j'avais les yeux (et les oreilles) bien ouverts ^^

Après sans croire au destin non plus, j'avais tout de même lu un livre "seper heros'', avec une nana qui découvre qu'elle est atteinte de SEP et qui part en voyage. C'est un récit autobiographique, très fort, (à lire d'ailleurs pour ceux que ça intéresse, je l'avais dévoré) et il y avait parfois de drôles de coïncidences/intuitions. Mais là encore ça n'est pas nécessairement le destin je pense, plutôt une belle ouverture aux autres et au monde qui lui permettent d'avancer dans son cheminement. Mais peut-être que certains pourraient le voir comme tel ?

@Shanna, c'est toi qui l'as fait, pas besoin de pub supplémentaire

@Lapin et le sol alors ?

Après Lego House,

Ed Sheeran et Rupert Grint sont de nouveau réunis sur A little more :

Bon je ne vois pas comment on peut confondre Ed Sheeran et Rupert Grint (idée de base de la première vidéo), mais leurs collaborations me font sourire. ^^ Et les musiques sont chouettes en plus

Ici ce sera : verres (peints à la main ^^), chocolat (on en a même trouvé qui a été fabriqué au Vietnam, dans une chocolaterie qu'on avait visitée là bas ^^) et autres trucs à grignoter (salés et sucrés), deux coussins (si on arrive à les trouver), des BD, des pulls, un bonnet (c'était censé être un bonnet de nuit, mais ils sont moches ou venant de sites pas ouf), des plats, un panneton (un ami est fan ^^), un livre pour enfant, 2 jouets pour enfant (je ne me souviens plus quoi exactement ^^'') et une malette d'activités manuelles avec des paillettes.
Je crois que je n'ai rien oublié.

Je ne veux pas savoir quel budget on a mis en tout. Heureusement qu'on l'a fait en plusieurs fois et qu'on avait aussi un peu de sous d'avance sur le compte commun^^''

@Kallindra a dit dans Les bars/restaus doivent-ils adapter leur carte aux régimes spécifiques ? :

Ce qui me choque c'est que ce sont les gens "sains" et ceux qui ont des business (oui un resto c'est business) qui doivent encore faire des efforts. Donc si vous êtes pas contents du resto, allez juste dans un autre qui vous convient en fait !

"Sains" même entre guillemets, ça sous-entend qu'être végétarien, intolérants au lactose ou autre = "pas sains". Omni, le terme de @LeaPierce semble plus adapté.

Je suis également curieuse de savoir quels sont les efforts à faire pour les gens omni ? Ok, il y a maintenant parfois quelques choix de plats sans viande ou sans lactose/sans gluten dans le menu, et ? Perso, lorsque c'est compatible avec mon intolérance, j'aime tester de nouvelles choses.

Ensuite pour les business, si on part dans ton mode de raisonnement, il n'y aurait à l'heure actuelle aucun restau "carné" qui ce serait adapté et aurait proposé d'autres choix et là, tu aurais fait comment ? Des restau sans gluten, des restau sans lactose, des restau vegan, des restau, etc. Et si les autres (familles/amis) ne veulent pas faire un effort et s'adapter, alors tu vas manger entre intolérants ? Seul ?

Et je pense que si de plus en plus de restaurateurs le font, c'est que la demande est suffisamment importante pour que cela soit intéressant pour eux.
Et s'ils enlèvent un plat pour remplacer par un nouveau, je vois pas en quoi leur stock serait mis en danger. Si le plat ne fonctionne pas, ils en tentent autre chose. Ce que font déjà au moins une partie des restaurateurs, quelle que soit la composition de leur menu.

D'un point de vue global, je trouve ce mode de pensée un peu égoïste ("c'est pas à nous de nous adapter, c'est aux autres"), je me demande si tu aurais la même façon de penser si tu étais concernée par un de ces régimes alimentaires.

Et j'ai l'impression que vous ne vous rendez pas compte à quel point on s'adapte déjà beaucoup, lire les cartes en avance, interroger les serveurs, réfléchir à ce qui est possible ou pas et si on a le courage/un entourage compréhensif, proposer un choix de restaurant alternatif quand ça n'est vraiment pas possible, on le fait déjà. Juste, on le fait en amont, on en parle pas forcément car tout le monde n'est pas bienveillant là dessus et du coup ça reste majoritairement invisible.
Rejoindre à mi-chemin en proposant des plats qui sont adaptés à un ou deux autres régimes alimentaires semblent plus nous rejoindre à mi-chemin plutôt que l'adaptation du seul côté des restaurateurs. Dans la mesure du possible, sans que cela mette le restaurant en danger bien sûr.

@Kallindra a dit dans Les bars/restaus doivent-ils adapter leur carte aux régimes spécifiques ? :

Et pour les allergiques je ne vois pas le pb de demander :"y-at'il des graines d'arachide dans cette salade ? Oui ? pouvez-vous demander au cuisinier de m'en faire une sans s'il vous plait ?" et selon la façon de fonctionner du resto ce sera oui ou non.
Après dans la majorité des resto les plats sont pré-préparés parce que ça prend du temps en fait et que si les cuisiniers devaient suivre systématiquement les demandes de tout un chacun ils n'en finiraient jamais.

Tu noteras que j'ai introduit ma réponse au sujet en commençant par des solutions contenaient ta proposition + faire une liste des allergènes / mieux former les serveurs.
Sauf que, ne serait-ce que pour ta proposition, régulièrement ces demandes ne sont pas respectées... Alors moi j'encours une diarrhée aigüe, c'est très douloureux, franchement handicapant si je ne suis pas à la maison, mais ma vie n'est pas en danger. En revanche un allergique, c'est carrément sa vie qui est en jeu. Donc je suis pour ta solution, mais il faut sensibiliser les professionnels du milieu. Oui ça fait une chose en plus, mais on doit apprendre à s'adapter dans tous les métiers en fonction des nouvelles connaissances.

Après je le redis, sur Lille, on a de la chance, on trouve assez facilement des choses alternatives, et j'ai des amis globalement assez ouverts d'esprit, et même si parfois je me retrouve à avoir 1 seul choix sur la carte, je fais avec. Mais lorsqu'on s'éloigne des grandes villes, généralement les choix s'amenuisent, ce que je comprends en partie mais en même temps, pourquoi ce serait aux régimes non-omni de se dire "ben oui, c'est forcément à nous de faire des efforts", pourquoi devrait-on les faire culpabiliser, pourquoi ne pas essayer de voir si trouver un compromis sur un ou deux plats de la carte n'est pas possible ?
On est dans une société en mouvement, qui évolue, d'autant plus qu'on sait qu'on mange trop de viande (et de produits laitiers, je me répète mais ça vient d'un diététicien, on n'est pas censé en consommer (autant) à l'âge adulte, c'est une particularité humaine et même plutôt occidentale il me semble), où est le problème de proposer un ou deux plats un peu différents ?

L'omni aura autant de choix... N'en déplaise à certains qui pensent en avoir moins, ce n'est pas le cas, c'est différent. Je ne suis pas vegan, mais je suis déjà allée dans des restaurants vegan qui font des plats bien meilleurs que des restaurants brasseries. Il y a même certains plats végétariens dans les restau qui proposent différentes options qui sont bien meilleurs que certains de leurs plats de viandes ou poissons.

@Kallindra a dit dans Les bars/restaus doivent-ils adapter leur carte aux régimes spécifiques ? :

Pour travailler depuis très longtemps en service client, c'est assez insupportable que la minorité de client souhaite imposer au reste du monde parce que ci (allergique) parce que ça (intolérant) et parce que cela (végan) etc....

Service client dans la restauration ? Peux-tu donner des exemples ?

Et je comprends bien qu'on soit réfractaire au changement, ça nous sort de nos habitudes, c'est pas évident, je suis la première à râler quand c'est le cas, en partie par peur du changement. Mais en même temps, savoir s'adapter est le propre de l'homme depuis toujours, c'est ce qui nous a rendu plus intelligent. Et le "pourquoi c'est à nous de s'adapter", ça me fait penser à "on a toujours fait comme ça donc pourquoi ça devrait changer" ?
Ben si la science a évolué, si on a plus de connaissances, si le changement peut être bénéfique et pas que pour une minorité (changer nos habitudes alimentaires me semble pas si mal, même pour les omni), mais pourquoi pas justement ?

Exemple que je maîtrise à peu près, si on restait dans un monde figé, alors les enfants avec troubles spécifiques des apprentissages (dyslexie, dyscalculie), des troubles développementaux du langage (dysphasie), des TDA/H (troubles attentionnels avec ou sans hyperactivité), des troubles du spectre autistiques, etc. devraient juste s'adapter à l'école et se planter si leurs troubles sont trop importants et avoir une vie encore plus difficile (car peu d'études = revenus plus faibles, ça a été étudié). Heureusement que ça a changé ! C'est loin d'être parfait, l'enseignement français reste rigide sur certains points, mais ça bouge, les enseignants et les parents s'adaptent plus aux difficultés de leurs enfants. Et je ne veux pas entendre que c'est à eux de s'adapter. Même avec des aménagements, ils le font déjà, ils fournissent déjà bien plus d'efforts qu'un enfant sans trouble (temps passé sur les devoirs, concentration demandée pour comprendre, respecter les règles, etc.). Ces efforts sont juste invisibles pour la majorité. Heureusement que l'adaptation est maintenant plus à double sens.

Et si on part de ce principe, je vais pousser un peu vers l'absurde : pas de lunettes, pas d'appareil auditif, pas de tampons ou de serviettes de protections ou autre, etc. Ou des trucs maison, à chacun de se débrouiller par soi-même. Pourquoi prendre de la place dans les rayons des magasins ou créer des magasins parce que certains ont besoin de bien voir, bien entendre ou parce qu'il y a "un peu" de sang qui coule ?

Bref, ça me paraît évident qu'au fur et à mesure des avancées, on essaie de s'adapter du mieux qu'on peut, qu'on fasse évoluer les choses, qu'on cherche de nouvelles idées, plus adaptées, quitte à ce qu'il y ait des ratés.
C'est pas parfait, il y aura toujours des personnes qui seront réfractaires et c'est leur droit, mais si on ne faisait pas de demande, si on ne s'exprimait pas sur nos besoins, si on n'écoutait pas aussi les scientifiques (car n'en déplaisent à certains, les personnes deviennent souvent végétariennes/vegans pour la protection de la planète), rien n'aurait changé dans les restaurants et dans nos modes de consommations, rien n'aurait changé nulle part.
Tout le monde doit y mettre du sien, ça ne devrait jamais être soit l'un, soit l'autre.

@chouchou13 et @Kachina, merci !
Je compte bien profiter de cette semaine, ça fait 1 an qu'on n'a pas eu de vacances à 2, loin du quotidien et des soucis

@Kachina, je suis sûre que tu es trop dure avec toi-même j'espère que tu en as quand-même profité

@LeaPierce a dit dans Les bars/restaus doivent-ils adapter leur carte aux régimes spécifiques ? :

Ça va pas plaire ce que je vais dire mais la meilleure solution (écologique, économique et qui ravira un maximum de gens) : ne proposer plus que des plats végétariens et végétaliens.

De mon point de vue, c'est trop extrême. Ce serait peut-être nécessaire, mais trop mal reçu. Ce qui est sûr, c'est qu'avec le nombre de personnes qui ne cuisinent pas ou peu et une augmentation de la fréquentation des restau/fast-food et de la vente à emporter/des livraisons, il devrait y avoir plus de restaurants végétariens/végétaliens ou de propositions végétariennes/végétaliennes que de viandes ou poissons. On mange bien plus de protéines animales que ce dont on a besoin.
Mais, sans savoir si c'est juste, mon opinion est que si on en mange en quantité raisonnable, il n'est pas nécessaire de totalement les supprimer de notre alimentation. On était chasseur/cueilleur, la viande/poisson a toujours fait partie de notre alimentation en partie, de mon point de vue c'est qu'on en consomme maintenant beaucoup trop.

@ANNE5983 a dit dans Les bars/restaus doivent-ils adapter leur carte aux régimes spécifiques ? :

La bonne cuisine française tant décriée par les touristes disparaît peu à peu, c'est surtout ça que je déplore.

De mon point de vue, la bonne cuisine française peut évoluer aussi. On peut revisiter des plats de façon plus actuelle. Ce qui n'empêche pas de garder certains plats tels qu'ils ont toujours été faits et de changer le menu tous les mois/2 mois/saisons pour éviter que tout le monde ne s'ennuie (et respecter un peu plus le cycle de la nature par la même occasion). D'ailleurs certains restau le font très bien.

@ANNE5983 a dit dans Les bars/restaus doivent-ils adapter leur carte aux régimes spécifiques ? :

Par contre je pense qu'il ne sera jamais remplacé par un "tout vegan" qui est, quoi qu'on en dise, plus une mode qu'un problème d'intolérance.

Là c'est ton point de vue qui dit que c'est une mode. En général les personnes deviennent vegan pour le climat et la protection des animaux.. C'est une question de convictions, qui se fait de plus en plus entendre, car notre époque le permet plus qu'avant. Personnellement je ne pense pas que ce soit vraiment une mode, vu tout ce que ça demande comme effort et que ce ne soit pas vraiment bien perçu par beaucoup de monde. Mais ça reste mon point de vue.

@ayamé a dit dans Les bars/restaus doivent-ils adapter leur carte aux régimes spécifiques ? :

J'ai aussi lu qu'on arrêtait de la produire quand on arrêtait de consommer du lait. Il faudrait donc ne jamais arrêter d'en consommer pour continuer à produire de la lactase

A priori c'est ce qui m'est arrivé, pour des raisons de santé (tendinites à répétition), on m'a conseillé de réduire ma consommation de lait de vache. C'est ce que j'ai fait avec le lait et les yaourts. Jusqu'à ce que je m'aperçoive que je digérais de moins en moins bien le fromage aussi.

Selon le diététicien que j'ai consulté, le corps des mammifères est fait à la naissance pour digérer le lait de la mère, mais quand le petit grandit, il est censé trouvé d'autres sources d'alimentation et arrêter de boire le lait de sa mère et donc naturellement, le corps réduit/arrête de produire l'enzyme qui permet de digérer le lactose (la lactase).

@Barbouille a dit dans Les bars/restaus doivent-ils adapter leur carte aux régimes spécifiques ? :

Ça montre quand même bien que c'est pas super de base si notre organisme doit s'y adapter

Du coup c'est pas uniquement une question de s'y adapter si on en consomme ^^ C'est surtout qu'une partie de la population arrive à entretenir la production de lactase en continuant à consommer du lactose.
Juste, nous sommes les seuls mammifères à le faire, d'où l'idée qu'il serait plus normal d'être intolérant au lactose, que de le digérer sans problème. Et donc moins de plats avec du lactose.
Mais on est en France... et les produits laitiers sont nos amis pour la vie.

@jabba-the-hutt, ça serait drôle oui !

@Carl_Jung il y aurait de quoi se poser des questions si c'était le cas !

@Biquette

@Shanna a dit dans Le jeu de la nonchalance – Inscrivez-vous ! :

J'enverrai en MP à chaque participant inscrit une phrase (différente pour chacun évidemment) …demain (parce que là 1-j'ai la dalle et 2-après ya Top Chef).
Vous aurez entre ce vendredi 17 mars à 0h01 et samedi 18 mars à 23h59 pour la publier qqpart sur le forum.

Je veux bien tenter aussi ^^

@agathe, c'est pas étonnant Florient... franchement avec tout ce qu'on a subi ces derniers temps, dans des conditions parfois sacrément compliquées pour certains, le contraire eut été étonnant. On a modifié nos rythmes, nos habitudes, un ajout de stress, vécu dans la peur, etc. Tout est là pour en perturber plus d'un. Ajoutons à ça le fait qu'on fasse partie des pays qui prennent le plus de médicaments et nous voilà avec tous les ingrédients pour faire une sacrée tambouille.

Pour ma part je suis team 7 à 9h de sommeil par nuit, même si c'est pas spécialement réparateur en général.
J'ai tenté les comprimés aux plantes pour restée endormie (pas de soucis d'endormissement de mon côté, j'ai juste un tendance à me réveiller 1 à 5-6 fois par nuit depuis plusieurs années), mais ça n'a jamais fonctionné. J'ai laissé tomber.
Faudrait que je reprenne RDV avec le médecin pour voir si je ne fais pas de l'apnée du sommeil.