@Elenwey bon courage avec cette pathologie
tu dois être méthodique, si tu as des intolérances alimentaires, il faut les identifier. Les grands classiques sont les légumes secs (pois chiche, haricots blancs,...) et les fruits ou légumes crus, bien sûr le célèbre et pourtant très rare gluten. Bref évidemment que l'alimentation peut donner des problèmes intestinaux, regardez les voyages et leur adorable tourista. Donc ça c'est une enquête personnelle que tu dois mener à la Colombo par recoupement, en n'hésitant pas à "tester" et tout noter.
Mais si cette pathologie s'est appelé longtemps fonctionnelle ça n'est pas pour rien, car elle est généralement psychosomatique et suit le stress comme d'ailleurs plein d'autres problèmes (asthme, migraine, eczéma, psoriasis, gastrite, Crohn, etc...) oui nos idées rendent malades !
Donc ne pas oublier ce facteur clé et le combattre dans tous les cas: chacun sa recette: sport, jardinage, marche, méditation, chant, musique, alcool, sucreries, chasse, ... le corps ne peut pas aller bien si l'esprit souffre