@carl_jung a dit dans Quels sports pratiquez vous ? :
@biquette
Justement en complément de la natation que je pratique régulièrement le Yoga peut être un très bon complément en terme de posture et de souplesse et spirituellement si j'ai bien compris
oui ! on apprend à bien respirer (très important !), bien se placer et bien se concentrer sur soi.
Tu fais combien de séances en semaine ?
moi une ou deux, monsieur tous les jours, à la maison ou en salle.
je te mets une petite vidéo au pif, pour débutants : ce n'est pas la meilleure mais ça donne déjà une idée, avec une autre d'un niveau plus élevé (y'a des sous-titres)