@Myra-flore Je trouve que Godzapon a très bien décris c'est quoi le "fasting" comme on dit en anglais. Personnellement, j'ai déjà essayé quelques méthodes comme: "the warrior method" et jeûne intermittent. "The warrior method" c'est quand on mange pendant ne que quatre heures pendant la journée. Je l'ai trouvé fatiguant et pas vraiment possible pour la vie quotidienne que je veux l'avoir. Par contre, il y a beaucoup des hommes (tandis les femmes) qui le trouve un bon méthode pour perdre du pois. Deuxièmement, le jeûne intermittent et plus facile à gerer et il t'aide à te rendre plus discpliner avec tes heures à dîner et pas grignoter trod tard dans la nuit, haha. Enfin, je jeûne maintenant plus pour des raisons spirituelles tandis des raisons diététiques. Il y a beaucoup des différents façons à jeûner, il faut voire ce qu'il te va!