@ayamé alors je suis bien d'accord avec toi, il est important de prendre du recul lorsqu'on reçoit une critique, et y porter un regard posé et surtout réfléchis.
Cependant je ne pense pas qu'il soit sage de faire le lien rationalité/émotion notement quand on est submergé par celle ci, exemple: pas de raison d'avoir peur.
Quand on ressent quelque choses la seule rationalisation possible à faire il me semble est de reconnaître l'émotion qui nous traverse (colère, tristesse, etc.) afin de mieux y faire fasse et de l'accepter au lieu de "l'ignorer". On a toujours "raison" de ressentir ce que l'on ressent et c'est en les acceptant qu'on y fait fasse de mieux en mieux.


