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Ras le bol ? Alors la solution, donnée dans une lettre de " alternatif bien-être " :
admirer et photographier des nuages, c'est excellent pour la santé.
Un Britannique connu pour son espièglerie, Gavin Pretor-Pinney, a eu une idée lumineuse.
Il a fondé en 2006 The Cloud Appreciation Society. ( la Société d’Appréciation des Nuages ).
Cette association rassemble aujourd’hui 43000 doux rêveurs dans plus de 115 pays.
Leur objectif ? Se rassembler pour partager leurs plus belles photos de nuages, pour le plaisir de l’âme et des yeux.
Leur manifeste : « La chasse aux nuages est une forme de méditation.
Nous pensons que les nuages sont la poésie de la Nature, et la plus égalitaire de ses manifestations, puisque tout le monde sur Terre peut profiter d’une vue fantastique sur eux.
La vie serait terne si nous devions contempler un ciel monotone sans nuages jour après jour.
Nous voulons rappeler aux gens que les nuages sont l’expression des humeurs de l’atmosphère, et peuvent être lus tout comme le visage d’une personne.
Nous croyons que les nuages sont faits pour les rêveurs et que leur contemplation bénéficie à l’âme.
Alors levez les yeux, émerveillez-vous de leur beauté, et vous vivrez plus longtemps.
Laisser vagabonder l'imagination, y compris en observant les nuages, est excellent pour le moral, la créativité et la santé.

L’émerveillement fait même depuis quelques années l’objet d’une attention soutenue des chercheurs.
Ils ont démontré que la capacité à s’émerveiller et à s’absorber dans la contemplation du beau entraînerait :
• Une baisse des protéines inflammatoires (l’interleukine-6, responsable des inflammations articulaires et du risque de développer une maladie cardiaque),
a révélé une récente étude de l’université de Berkeley.
• Un moindre risque de tomber en dépression, selon une étude parue au mois d’avril, et même une thérapie contre les maladies mentales :
« L’émerveillement est une émotion complexe et transformationnelle qui peut restructurer les schémas mentaux d’un individu si profondément qu’elle pourrait être considérée
comme une thérapie pour toutes les pathologies mentales lourdes, y compris la dépression », concluent deux chercheurs milanais.
• Un moindre niveau de stress ressenti au quotidien, et une meilleure satisfaction générale
vis-à-vis de sa vie, d’après une méta-analyse publiée dans le Journal of Personality and Social Psychology.
• Et même… une espérance de vie rallongée de 7 ans !

Pour atteindre cet état, Édouard de Perrot, psychothérapeute et spécialiste en neurologie, nous offre des clés :
1.le lâcher-prise : « S’émerveiller, c’est accepter de ne pas tout comprendre. »
Ce qui implique de retrouver notre regard d’enfant, dépourvu d’intellectualisation et de jugement.
2.la disponibilité mentale : Il s’agit de cultiver une curiosité qui ne nous pousse pas uniquement à découvrir, mais aussi à redécouvrir ces choses que l’on ne voit plus, tant nous y sommes habitués.
Alors si le ciel bas et lourd vous pèse parfois, ne l’oubliez pas, les nuages vous parlent. Et au-dessus d’eux, le soleil brille, le ciel est toujours bleu.
Assez parlé, en images.

Photo sans aucun filtre ni trucage, le « trou de Virga » est un trou ovale en plein milieu d'un nuage,
avec en son centre un arc-en-ciel aplati. Il se produit lorsqu'une partie de l'eau d'un nuage gèle,
et que les cristaux de glace formés tombent, laissant un trou.
Il est souvent causé par le passage d'un avion dans le nuage.

Nuage lenticulaire, en forme de chapeau chinois : il se forme le plus souvent au-dessus d'un sommet, comme ici le célèbre Mont Fuji, point culminant du Japon.
Les nuages lenticulaires sont créés du côté par lequel arrive le vent et disparaissent de l'autre côté,
ce qui donne l'étrange impression d'un nuage qui ne bouge pas (en fait il bouge) et semble recouvrir le sommet pour le protéger du soleil.

Les nuages dits de « Kelvin-Helmholtz », provoqués par le cisaillement de deux vents, en forme de vagues qui se brisent .

L’Asperitas, nuage ondulant, a rejoint la grande famille des Altocumulus en mars 2017 !

Vous avez des photos de nuages ? Postez-les, faites nous rêver et oublier, le temps
d'une parenthèse enchantée, une conjoncture qui est en train de nous miner.

@Kachina : ok, je rechange, mais c'est la dernière fois, sinon, on va dire que je flood .

@pompon : voici ma bûche spéciale PopCornfr ( déco popcorns caramel et chouchous ) à la ganache chocolat-crème de marrons. J'en ai fait 2.

Depuis la crise du Covid, c’est « bas les pattes », respect des gestes barrières, on ne se touche plus ou en tout cas beaucoup moins. Bien sûr, cela contribue à réduire la circulation des virus.
Mais il ne faut pas oublier que toucher, masser, caresser, frotter, c’est vivre, c’est sentir, mais c’est aussi soigner !
Le massage agit sur le stress : on a montré qu’une caresse quotidienne pendant 8 jours chez la souris renforçait son système immunitaire lorsqu’elle était réalisée avec la main et non avec une brosse.
Les contacts permettent de diminuer le cortisol, l'hormone du stress et quand ils sont prolongés, ils entraînent la production d’ocytocine, l'hormone de l’amour et de la confiance.
A l’université de Caroline du Nord, d’autres chercheurs ont ainsi remarqué que lorsque 2 personnes s’asseyaient en se collant l’une à l’autre pendant 10 minutes, il en résultait une baisse de leur tension artérielle.
Dans une autre étude, la pratique d’un massage avant une exploration coronaire a montré une large diminution de l’anxiété.
Nous ressentons le besoin vital d’être touché depuis la première seconde de vie.
Pour la professeure en psychologie et spécialiste du développement de l’enfant Michèle Molina, " un enfant qui n’est pas touché peut avoir des retards de développement, voire se laisser mourir. On l’a observé dans les orphelinats après la guerre.
C’est donc un besoin vital ". Jusqu'à la fin de notre vie.
Sentir dans le contact, voir dans le regard de l’autre que l’on est encore vivant, digne d’être touché, regardé, respecté, est primordial pour les malades, surtout en soins palliatifs.
C’est peut-être la raison pour laquelle le coronavirus et la distanciation qu’il a engendrée créent aujourd’hui une grave crise relationnelle.
C'est ce qu'a observé et dit dans son livre, " la force de la caresse ", le docteur Véronique Lefebvre des Noëttes, psychiatre dans un service de gériatrie de la région parisienne.
" La pandémie a institutionnalisé un monde « sans contact » aux effets très délétères sur les personnes les plus âgées qu’on a vues sombrer dans la dépression ou se laisser mourir, alors qu’il existe un geste ancestral au pouvoir prodigieux : la caresse. Par la caresse, on peut apaiser bien des chagrins et des douleurs. Ne serait-ce que leur prendre la main les rattache au monde des vivants. Car ces personnes meurent de n’être plus regardées ni touchées ".
Il ne faut pas hésiter à se toucher et encore mieux, à s’embrasser, car le baiser aussi renforce l’immunité.
Une étude conduite par une équipe de l’université de Kiel, en Allemagne, a montré que les hommes qui embrassent leur femme le matin avant de partir au travail vivent 5 ans de plus que les autres !
Lettre de Gabriel Combris, journaliste engagé fondateur des éditions « Viva santé ».

Mon avis : entre le trop et le pas assez, à chacun de trouver sa mesure. Oui je sais : le covid repart à la hausse.
( En fait, la situation est actuellement identique à celle de mi-août ). Perso, je refuse de copiner avec Dame Paranoïa et je bise mes proches, je les touche comme je n'ai jamais cessé de le faire, mais j'évite les rassemblements en milieu clos.
On chope le covid même sans se toucher, alors, pourquoi se priver de gestes si bénéfiques pour notre santé ?

Mais c'est un très bel objet, la selle de cheval. Tenez, vous m'avez donné envie d'en dessiner une, moi qui n'aime pas dessiner .

Bien que j'aie déjà 2 petites poêles à pancakes, j'ai eu le caprice d'acheter celle-là qui en fait 4 petits à la fois. Son côté dinette me ramène en enfance . Elle a déjà servi plusieurs fois en version salée ( aux ptits légumes ) comme sucrée.
Ce matin, j'en ai préparé avec des pommes râpées dans la pâte ( une recette trouvée sur le Net ) et voilà, j'en ai fait 20 ! J'en connais un qui ne va pas bouder son plaisir .

Je me suis inspirée de la Vénus de Botero, peintre et sculpteur colombien que j'aime beaucoup, réputé pour ses personnages aux formes rondes et voluptueuses inspirés de l'art précolombien.
( Je participe encore cette fois-ci parce que le thème me plaît ).

@Gaip : j'étais partie comme toi sur une plante sous le givre :

Et puis, gourmande comme je suis, givre m'a très vite fait penser à un citron ou une orange givrée :

@Elenwey : ahaha, très bonne idée que d'avoir pensé à la voix rugueuse de Marge Simpson ( + rappel du thème d'hier avec la chaîne au cou ) .
Le rugueux que j'aime, c'est celui de l'écorce des arbres, mais pas au point de m'y frotter le dos comme Baloo du Livre de la jungle ( les champignons sont des cèpes rugueux ) .

@Elenwey : mais oui tout à fait, céleste s'applique aussi pour du merveilleux ou du divin. Heureusement que ta glace n'est pas en couleurs sinon, j'aurais bavé devant .
C'est dans ce 2e sens, le côté divin, que j'ai choisi d'interpréter le thème de ce jour :

Des feux follets pour la nuit d'Halloween .

@tigrette : tout ce qui est jeté dehors finit dans mers et océans.

@jool : si un jour tu te maries, voici la robe de mariée qu'il te faudra réaliser pour ta dulcinée .

Il fait froid, il fait gris, la nuit tombe trop vite ?
Alors ras bol, envie de hurler, vous pétez grave un cable ?
J'ai la solution pour se défoncer sans prendre la moindre substance illégale.
Écoutez ces 2 " malades " violenter leur instrument à en bousiller leur archet.
Ça s'écoute volume maxi ( bons ampli et enceintes indispensables ).
Transe garantie pour évacuer toutes les bad waves.

2CELLOS - Thunderstruck [OFFICIAL VIDEO]

2CELLOS - Smooth Criminal [OFFICIAL VIDEO]

2CELLOS - Smells Like Teen Spirit [Live at Sydney Opera House]

2CELLOS - They Don't Care About Us - Michael Jackson [OFFICIAL VIDEO]

2CELLOS - Wake Me Up - Avicii [OFFICIAL VIDEO]

Cette phrase postée par @Carl_Jung demande à être méditée. Mais le mot maladie interpelle, dérange voire choque.
Comment ça, la maladie n'est pas le fait du hasard et servirait même d'indicateur pour rectifier une trajectoire !
Cela voudrait donc dire que je suis responsable de ce qu'il m'arrive comme pépin de santé ?
Bien sûr que non ( mais parfois oui, par exemple pour toutes les maladies liées à la mal bouffe et à la sédentarité ),
cela veut dire que la maladie concerne un point faible de notre personne, et notre personne n'est pas qu'un corps, elle est aussi un psychisme ( comprenant mental et émotionnel ), et les 2 sont indissociables.

En médecine traditionnelle chinoise, chaque émotion est associée à un organe qu'elle peut affecter.
La colère est associée au Foie, la joie au Coeur (excessive, surexcitante, elle est néfaste pour l'organe ),
la tristesse au Poumon, les soucis à Rate/Pancréas, la peur aux Reins.
Pour les intestins : le gros est lié à poumon et le grêle au coeur.
Quand ces émotions sont trop intenses ou mal gérées et ce de façon récurrente, elles vont rendre l'organe correspondant malade.

Nous ne sommes pas responsables des aléas de la vie auxquels nous réagissons aussi émotionnellement.
Par contre, la gestion de l'émotionnel a son rôle à jouer dans l'amélioration ou seulement la stabilisation de la maladie.

Dans un autre registre, il y a ces personnes qui tombent souvent malades au début de leurs vacances,
corps-esprit leur disent : " tes vacances arrivent trop tard, tu n'as pas su lever le pied à temps ".
Mon vécu : j'ai eu 3 tendons de la coiffe des rotateurs d'une épaule pétés.
La cause psy : trop de choses à porter sur les épaules, trop de fatigue, de ras le bol aussi
et le corps ( physique et psychique puisqu'ils sont indissociables ), a dit stop : tu ne veux pas arrêter, je vais t'y obliger !

@Carl_Yung dit : " il y a 2 organes à ménager, le cerveau et l'estomac ". Tous ceux pré-cités en fait .
" deux facteurs qui limitent les risques de développer une maladie : le sport et le sommeil "Absolument .
" Hélas parfois cela ne suffit pas ?? ". Parce qu'il y a le rôle et la gestion des émotions et du mental qu'il faut prendre en compte dans toute maladie, je dis bien : toute.
La Chine des temps anciens avait bien compris qu'on soigne une personne dans sa globalité et non seulement la maladie dont elle est atteinte.

" Mens sana in corpore sano " : Juvénal avait bien compris que les 2 formaient un tout : une personne.

J'espère n'avoir heurté personne avec mes propos qui demanderaient sans doute des explications complémentaires, mais je ne voulais pas faire un topic trop long et indigeste à lire.

Honte à moi, je ne sais plus qui a parlé de patates douces façon hasselback, je ne retrouve plus le post !
Je la remercie chaleureusement pour cette géniale idée.
Je viens d'en cuisiner ce soir arrosées d'huile d'olive avec un soupçon de sauce soja, sur lit d'oignons et quelques marrons qui me restaient ( je ne jette rien ). Je viens de goûter, c'est délicieux.

Non mais j'hallucine ! V'là t-y pas que je me prends au jeu, moi qui n'aime pas dessiner ! Vous avez réussi à me contaminer et je me découvre à cause de vous influençable, ah bin ça alors !

Ma bûche pour ce soir est faite : il s'agit d'une forêt noire car on la kiffe tous chez moi. Ma crème n'est pas de la pure chantilly, elle est mélangée avec du mascarpone, parce qu'entre lui et moi, c'est une grande histoire d'amour.
Bon, suis pas douée pour la présentation, mais l'important, c'est qu'elle soit bonne et elle l'est ( j'ai goûté ). J'essaierai de lisser les côtés ce soir.

Scrat à l'âge de glace est-il l'ancêtre de l'écureuil ?

Pour l'apéro, j'avais fait des petits toasts : foie gras sur compotée d'oignons et saumon fumé sur crème de betterave rouge au mascarpone ( je vous l'ai dit : le mascarpone, avec lui, c'est pour la vie ).
Mes sauvages ont tout mangé en très peu de temps alors que j'en avais passé beaucoup à les préparer : c'est le jeu ma pov'Lucette, m'ont-ils dit sans l'ombre d'un remords !