@Wi-lili-K
je dois être trop sensible aux odeurs :
J'apprécie celle de l'herbe fraichement coupée ou de l'humus du sous bois.
Mais j'ai beaucoup de mal avec les parfums...
Ceux des produits ménagers me donnent carrément la nausée ( je n'utilise plus essentiellement que vinaigre blanc et bicarbonate et j'ai beaucoup de mal avec les parfums, même ceux des produits cosmétiques.
Et c'était encore pire quand j'étais enceinte : l'odeur de l'après rasage de mon compagnon me révulsait : Heureusement que je l'avais rencontré AVANT !

@JL
Mais pourquoi acheter de la vitamine C ?
Fais toi des petits déjeûner comme @Zen-ath-itude et tu ne seras pas en carence !
Mandarine ou orange dans les salades, citron sur les aliments, repas de fruits ou jus ( 30% fruits 70% légumes) et tu ne risques pas d'être carencé !

@JL

Elle est la seule à ne pas pouvoir être assimilée dans une alimentation végétarienne.

@Léa-_tyu
Tu n'as pas à subir ça :
Tu dois en parler très vite à tes parents et à un adulte responsable au collège en qui tu as confiance ( prof, infirmière, personnel de surveillance ou administratif )

Si tu n'y arrives pas, appelle le 3020
https://www.nonauharcelement.education.gouv.fr/

et dans le sud ouest, le Gers !

@JL a dit dans Du bio dans mon assiette :

C'est quoi ce "seul" complément alimentaire indispensable ?

La vitamine B12
https://www.doctissimo.fr/html/nutrition/vitamines_mineraux/vitamine_b12.htm

@jenniferjeni
Tu es encore au fond du trou. mais tu as donné le premier coup de pied au fond en allant voir ta psy : alors, patiente et persévère...

@jenniferjeni

Pour avoir vécu, des moments dépressifs, je peux te dire que le sentiment de solitude est directement lié à cet état.
Même entourée, ces moments là sont vécus dans la solitude.
Même isolée, le renouveau entraîne une facilitation dans la rencontre, le dialogue, les activités sociales.

@JL a dit dans Du bio dans mon assiette :

La nutrition et la perte de poids, concernent principalement les calories, là nous parlons de santé, de système immunitaire, etc...

Je crois justement qu'on en revient un peu... La perte de poids peut se stabiliser durablement par un équilibre nutritionnel, le rationnement en calories entraînant un effet yoyo.
Une consommation variée, éventuellement en jetant un coup d'oeil de temps en temps sur les tableaux d'aliments pour équilibrer acide et basique, apports en vitamines, minéraux et omégas permet de cumuler la forme les formes et une bonne immunité.
Un seul complément alimentaire est indispensable pour un régime végétarien ou végan.
Aucun pour un régime omnivore équilibré ( c'est à dire avec peu de protéines animales.

@Delnis
Mieux que de ne plus avoir de tête, c'est certain !

@jenniferjeni
Alors, courage !
Tu es entrée dans le processus adéquat et tu vas voir, même si ton chagrin ne vas pas disparaître de façon magique, tu vas progressivement entrer dans un processus de reconstruction.

@Delnis

Tu ne sais pas si les ancêtres de @Hornet étaient sans culotte ou sans tête ...

@jenniferjeni

Personne ne peut te dire ici si tu es réellement dépressive ou pas. Un psychiatre te le dira, peut-être après plusieurs entretiens.
Effectivement une prise de ces médicament trop longue ou mal gérée peut entraîner une addiction, c'est pour cela qu'un contrôle médical sérieux est nécessaire.

Après un deuil, il y a quelque année, je me suis fait suivre par une psychiatre.
Au départ, elle me disait que le chagrin était normal, que je devait l'exprimer.
Un an plus tard, elle m'a proposé de me mettre sous anti dépresseur : Pour elle, j'étais passée du chagrin, normal, à un état dépressif, pathologique.
Je lui ai demandé si je pouvais avoir un traitement par les plantes, et elle m'a prescrit le millepertuis ( non remboursé ) mais pas anodin.
Elle m'a suivi pas à pas jusqu'à l'arrêt du traitement, qui a duré en tout à peu près 6 mois.

C'est bien possible que tu aies besoin de cette aide momentanément, pour sortir de la plainte et pouvoir mettre en oeuvre tes propres ressources. Mais encore une fois, sous contrôle médical sérieux et suivi.

En sillonnant les coins de campagne ( en particulier du sud ouest ), j'ai découvert que le préalable :
-Je n'ai rien à vous donner à manger !
était souvent très prometteur.
J'ai déjà parlé quelque part de ma collègue chez qui les repas improvisés " quand elle n'avait rien" consistaient en un saucisson fait maison et du confit de canard avec des frites ou des pâtes...

Il y avait aussi l'auberge de las crespos, il y a longtemps, tenue par une vieille dame qui engueulait systématiquement les clients arrivés à plus de deux :
-Mais vous venez à tout ce monde sans prévenir ! Tant pis pour vous, vous mangerez ce qu'il y a !
Et il y avait la salade gasconne, le magret et les cèpes cuits en papillotes à la cheminée, suivis de profiteroles...
Alors, on revenait, sans prévenir...

Et vous, avez vous souvenir de festins improvisés servis en abondance dans les protestations : Mais je n'ai rien à vous donner à manger !

@jenniferjeni a dit dans La solitude me rend folle :

A force je me demande si je ne devrai pas réellement prendre des anti de depresseur pour allez mieux

C'est parfois nécessaire, pendant un moment bien déterminé, sous ordonnance d'un psychiatre en qui on a confiance. Même le millepertuis n'est efficace et non dangereux que si on le prends selon un protocole déterminé, sous contrôle d'un psychiatre : TOUS les anti dépresseur doivent être pris régulièrement, puis cessé progressivement.
Même les médecins généralistes ne sont pas toujours bien formés pour accompagner ces traitements, qui doivent rester une béquille provisoire pour passer un cap, pour pouvoir rebondir.

@JL a dit dans Du bio dans mon assiette :

Prends-tu des vitamines, Vitamine C, D, etc... ?

Avec une alimentation aussi équilibrée et en profitant du soleil dès que c'est possible, je ne crois pas que ce soit nécessaire d'en rajouter en compléments alimentaires ...

@Scheu a dit dans Vous avez carte blanche ! :

Par contre dans la discipline du trempage dans le café, la brioche est indétrônable.

Mon petit fils dit :
Je fais comme mamie, je fais le raton laveur !
Je suis une vieille dame indigne : J'adore faire le raton laveur ! Et la brioche des rois je ne l'aime que comme ça : Sinon,

@Zen-ath-itude

Anti dépressif sans toxines par les papilles, les yeux et l'appareil digestif !

@Sky
99,99% frangipane
0,01% brioche mais trempée dans le café au petit dej

Petite question indiscrète :
Utilises tu le vitaliseur de Marion ?
Je cuisine beaucoup à la vapeur et ... ça commence à me faire très envie...