Meilleurs messages postés par apis 32

@douds
On ne peut pas lutter contre les pensées qui passent...
On peut les laisser filer, sans s'y attarder, en se concentrant sur notre respiration, des parties de notre corps, ou nos émotions.

Hier, stage de technique vocale avec la chorale de chants polyphoniques occitans et

Bastien Zaoui

Travail sur la respiration du chant.
Inspirer dans une décontraction du ventre et du dos pour entrer le maximum d'air dans les poumons avant de contracter pour produire le son, puis gérer l'air pour arriver au bout de la phrase.

Pour nous faire "sentir" que le son se propage dans tout le corps, Bastien Nous a fait faire une expérience.
Il nous a demandé de nous boucher l'oreille, puis après avoir tapé le diapason ( sur sa tête ! ) il l'a posé sous notre coude.
Non seulement on sent la vibration qui monte dans le bras, mais on entend très bien le la dans l'oreille bouchée.

Nous avons travaillé à quels moments prendre l'air, d'abord sur un chant de neuf à répondre, puis sur des chants de notre répertoire.
Une journée agréable et riche en apprentissages...

Bonsoir et bienvenue, @Tessa29 !

Une séance de méditation de pleine conscience guidée par Christophe André.

@pompon
la ville de demain ... enfin, j'espère !

Bonjour et bienvenue, @Seamrog !

@ayamé
Ah ! merci !

Encore un (petit ) orage !
Quelques gouttes, mais on prend avec plaisir !
Et Jérémy est ravi aussi !

Félicitations, @Ragnar Tu as un beau topic, rien qu'à toi !

@ayamé
Ma mère en a presque 95 !

@Biquette
Oui ! Un monsieur tortue.

Tiens, je t'offre un coloriage pour le décorer :

@biquette
Je plaisantais...
En fait vos conseils sont précieux parce que parfois, je ne pense pas à boire alors que la migraine et les crampes me guettent !

Levée à 6h parce que mon fils est convoqué au tribunal d'Auch à 8h30.
Arrivés chez lui, il est prêt à l'heure. Nous arrivons un peu en avance au tribunal et là mon fils me dit qu'il préfère y aller seul.
Nous avons repris un café, fait une balade au bord du Gers, visité le musée des Amériques...
J'ai envoyé un message à mon fils à midi moins 20 il n'était toujours pas passé...

Bonjour et bienvenue ! @madameBonnie
je te souhaite de trouver ici de quoi distraire ton attente, mais surtout de pouvoir le voir et l'entendre assez souvent, en attendant sa sortie.
je n'ai aucune connaissance ni expérience en la matière, mais vu que le système judiciaire est débordé, ne serait-ce pas judicieux de faire appel à des associations ?

@biquette

A table, ce n'est pas forcément une bonne idée.

Par contre, nous avons pris l'habitude de prendre un "apéritif" tous les midi :
Parfois, le dimanche ou s'il y a du monde c'est un vrai apéritif, le plus souvent un verre de kéfir ou une boisson maison au gingembre.

On peut prendre l'habitude de boire après un effort physique.

Sinon, de temps en temps 5 mn de pleine conscience pour se centrer sur les émotions et les sensations permettent de sentir si on a besoin de boire.

@Biquette
Alors il est sorti à 13h15 et devait revenir pour 15h chercher un papier, puis aller payer les frais de dossier.
Il était à moitié ivre de fatigue et avait mal au dos donc n'avait pas trop envie de parler.
J'ai compris qu'il était question de soins spécifiques et que ça ne c'était pas mal passé malgré la longue attente.

Moi aussi, moi aussi je veux faire comme si j'étais nouvelle !

Bon courage :
A chaque fois que tu as une vilaine envie, bois un grand verre d'eau en lisant une page de ton livre, ça va aller ...

Je vais les écouter tout à l'heure à Montauban...