@zion bonjour merci beaucoup pour vos conseils malheureusement j'ai essayé tous ses conseils sans succès mais je crois je dois me contrôler de dir stop et repondre pas a mes caprices ai moins j'essaie de diminuer après si quelqu'un dans mon cas perdu avec la cigarette et vous voulez en débarrasser tenais moi au courant peut être on fera un équipe et se motive pour arête merci bonne journée a tous merci

Bonjour a Tous j'espère que vous allez bien je viens m'inscrire c'est intéressant ce groupe moi aussi j'aimerais bien arête la cigarette en plus c'est malheureux a dir je viens de commencer il ya un ans déjà j'ai 38 ans ils mon dit plein de fois que j'aurai pas du commence mais bon j'ai mis mes pieds sur le feu et le souci je fume aujourd'hui plus que un ancien fumeur entre 20 cigarette par jour c'est beaucoup je suis inconsciente de ce que je fais , j'arrive pas a me contrôler je voulais avoir des astuces pour essayer de diminuer , j'ai commencé depuis la séparation, j'ai quitté le domicile conjugal a cause des violence malheureusement j'ai du laisser mes 4 enfants a leur père aujourd'hui j'ai mon logement je les vois que un weekend sur deux je fume beaucoup parcque je ressens un vide dans ma vie je me pose beaucoup de questions sur mon parcours pourquoi je suis arrivé la vivre sans mes enfants après d'avoir souffrir pour les avoir 9 mois c'est pour sa j'ai tombe sur la cigarette une apres une et la j'ai peur pour ma santé voilà après si quelqu'un il peut être avec moi où on fait un projet d'arête qu'il sera en contact avec moi sur le forum ou même vous conseille sera utile pour moi svp ma question je voulais savoir comment réussir à diminuer la cigarette déjà le premier jour svp je dois fume combien svp si vous pouvez me faire un objectif j'ai besoin de votre aide svp et votre soutien j'espère qu'on va tous arrive a arête cette cigarette qui nous pourrisse la vie en plus je ne travaille pas je dois nourir mes enfants quand ils vienne

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