@Drakkaru merci pour le retour, je pensais me l'acheter, je saute le pas le mois prochain. Ça peut aider à se remettre au sport car, il faut se le dire, le sport... C'est quand même vachement chiant.

Je fais un peu de marche entre midi et deux au boulot, quand je peux, et je me met un podcast dans les oreilles pour passer le temps.

Je n'ai que le mardi soir pour me consacrer à nouveau au foot. Une bonne dose de sport pour tenir la forme en tout cas. J'évite les poignets d'amour lol

J'ai fusionné les topics de Remise en forme et Votre sport.

je viens enfin de repassé sous la barre des 100 kg \o/

@Drakkaru

@Drakkaru le chiffre symbolique qui fait toujours plaisir

@Chibi Surtout que ça fais un moment que je tournais autour des 100 sans réussir a repassé en dessous, ça fais facile 2 mois que je faisait entre 100 et 102 kg

@Drakkaru GG!

J'ai fait ma première séance de renforcement musculaire hier, organisée par le boulot, ce serait dommage de ne pas en profiter.
Mais aujourd'hui j'ai tellement mal aux épaules et aux abdos que j'avais des difficultés pour passer les vitesses en voiture et je souffre quand je rigole

@Chibi

@Chibi Vous avez pas fais d’étirement avant et après ?

@Chibi
Han je suis désolée d'avoir ri mais cela me rappelle tellement de souvenirs de marcher comme une grand mère

@Drakkaru échauffement avant et étirements doux (yoga) après mais les douleurs sont purement musculaires, j'ai juste forcé de trop pour cette reprise du sport.

A ce propos j'ai entendu dire, par quelqu'un qui fait beaucoup de sport, que les étirements après le sport étaient nocifs car les muscles sont chauds c'est donc comme ça qu'on a plus de risque de se faire mal.

@Thilou ca va, je n'étais pas vexée !

@Chibi
En fait j'ai ri de me revoir mais je comprends qu'après une 1ère séance c'est assez douloureux .

@Thilou c'est surtout qu'on a travaillé beaucoup le haut du corps, ce dont je n'ai pas l'habitude (je me rends compte qu'à part la natation qui entretenait un peu le haut, je n'ai fait que des sports qui musclent davantage les jambes).
J'ai quand même une démarche digne

@Chibi
C'est bien car le haut du corps est aussi important que le bas .

@Chibi a dit dans Remise en forme :

A ce propos j'ai entendu dire, par quelqu'un qui fait beaucoup de sport, que les étirements après le sport étaient nocifs car les muscles sont chauds c'est donc comme ça qu'on a plus de chance de se faire mal.

Bah perso avant je faisais des étirement avant le le sport, et la avec l'entrainement ring fit il te font faire des étirement avant et après, et ceux d'après s'adapte aux muscle que tu as travaillé, du coup actuellement je fais les deux

Je fais jamais d'étirements après le sport, et ça m'a jamais posé de problème. (Par contre avant je m'échauffe, en suivant une routine apprise possiblement en EPS en 5ème.)

Hello vous tous !

Je me suis dit, ce serait sympa de faire un post venir discuter de temps en temps, pour s'encourager, se motiver, donner des nouvelles dans nos pertes/prises de poids, pour se rebooster, échanger nos petites victoires.
Que ce soit pour une question de santé, pour vous sentir bien dans votre peau, pour mieux vous aimer etc.
Personnellement, j'ai repris le sport depuis peu et j'en suis tellement contente ! Je compte bien continuer sur ma lancée
Si vous avez envie de venir parler, n'hésitez pas !