Bonjour,

Je suis nouvelle sur ce forum, et c’est même la première fois que je m’inscris sur un forum.
Je ressens régulièrement le besoin de m’exprimer sur certains sujets, de parler de problèmes dont j’ai peur de parler à mon entourage, ou même de discuter de choses qui m’intéressent.
Je me suis donc inscrite et voici le problème dont je veux vous faire part.

J’ai peur de me rendre seule chez des hommes. N’importe quel homme.
Et cela me pose problème dans la vie de tous les jours : par exemple demain je dois aller faire un cours de piano chez mon professeur car j’ai été absente à un cours se déroulant à l’école de musique. Je ne veux pas y aller mais ma mère veut m’y obliger (j’ai 17 ans). Je n’ai pourtant pas de soucis avec mon prof de piano, on s’entend même bien. Mais le fait d’être seule avec un homme, dans un endroit que je ne connais pas, où il n’y a personne d’autre que moi et lui m’angoisse.
J’ai par le passé été victime d’agressions sexuelles et toutes se sont déroulées dans un même cadre, lorsque j’étais seule chez des hommes en qui j’avais confiance. Je pense que mon angoisse vient de ces événements très marquants...

Comment résoudre cette peur? J’aimerais arrêter d’avoir peur... Comment faire comprendre à ma mère que je ne veux pas aller chez mon prof?

Merci d’avance pour vos réponses

Pipoo

Salut @pipoo bienvenue sur le forum!
Pour ta peur vu ton passé cela ma parait tout à fait normal comme réaction.
Ta mère sait pour ses agressions ? Pourquoi tu ne lui expliques pas ton angoisse ?
Est ce que tu avais vu quelqu'un pour t aider à surmonter le traumatisme des agressions ?

Une suggestion comme ça pour dépasser la peur serait peut être d'y aller petit à petit. Par exemple quand tu es en groupe, sortir quelques minutes du groupe avec un ami en qui a tu as confiance juste pour discuter un peu puis reintegrer le groupe et petit a petit avec le temps augmenter progressivement la durée.

Sinon je pense que faire un sport d'auto défense genre Krav Maga ça peut grandement aider aussi pour ne plus avoir peur

@pipoo: agression sexuelle au pluriel en plus . Oulalala ! Mais en as-tu seulement parlé à ta mère dans un premier temps ?

@icescream a dit dans J’ai peur d’être seule avec un homme :

Sinon je pense que faire un sport d'auto défense genre Krav Maga ça peut grandement aider aussi pour ne plus avoir peur

Ca et/ou peut-être se procurer un petit accessoire de self defense non létal tel que bombe au poivre, lampe anti-agression ou taser de poche.

De base, je ne suis pas partisan d'avoir recours à ce type d'accessoire pour surmonter ses peurs sur le long terme, mais si ça peut rassurer dans un premier temps et aider à surmonter le trauma sans céder à la tentation de se replier sur soi-même, pourquoi pas ?

@pipoo : tu as un poids lourd sur ta conscience. Allège la. Reste pas comme ça. Les sports de défense aideront ton corps , mais en amont, il faut panser ton âme.

@pipoo : il faut que tu parles de ces agressions à ta mère, sans être obligée de raconter
tous les détails, pour que ta mère comprenne qu'il faut qu'elle soit présente à ce cours de rattrapage
afin que , rassurée, tu puisses le faire dans de bonnes conditions.
Pour la suite, il serait bon que tu voies une psychologue qui t'aidera à gérer cette peur,
car de toute évidence, tu fais un syndrome post-traumatique et les psychologues sont formés
pour s'occuper de ce genre de problème.
Les cours de défense conseillés par @icescream sont une très bonne idée car ils renforcent
la confiance en soi.

@pipoo

Coucou,

Déjà ne pas être à l'aise quand on de retrouve seule chez un homme ne me parrait pas anormal, surtout à ton âge.

Si on ajoute à ça le fait que tu as déjà été victime il est tout à fait normal que tu ais peur.

Je pense que tu devrais en parler à ta maman. Peut être même porter plainte si tu t'en sens le courage.

Je n'insiste pas sur la plainte car ce nest pas le sujet. Mais je pense quil est important que tu en parles à ta maman, il pourra sans doute te comprendre et t'accompagner sur le chemin de la reconstruction et pourquoi pas t'emmener voir un psy si nécessaire.

Pour le cours tu peux peut être te faire accompagner par une copine?

@pipoo Ton angoisse est tout à fait compréhensible et légitime.
Aller à ce cours de piano serait sans doute profitable pour toi:

1. tu es sûrement capable aujourd'hui de te défendre bien mieux qu'avant.
2. si ton prof est sympa, il y a de grandes chances que tout se passe bien.
3. comme tout se passera bien, tu auras la satisfaction d'avoir pu dépasser cette angoisse
4. tu auras une expérience qui te permettra de reprendre confiance et de te rendre compte que les hommes ne sont pas, en général, de dangereux prédateurs sexuels.

@icescream Je n’ai jamais parlé de ces agressions à ma mère car je connais d’avance sa réaction, plus jeune je lui avais raconté que je m’étais faite sifflée, elle avait alors rejeté la faute sur moi en me disant « tu as vu comment tu étais habillée » et « pourquoi tu vas traîner là bas? Tu le fais exprès? »
Bref
Je n’ai parlé de ça qu’à ma meilleure amie mais je n’ai jamais consulté de psy pour surmonter ça. J’avoue que parfois j’aurais bien besoin de parler à quelqu’un, surtout pour ce genre de problèmes...
Je n’ai aucun soucis par rapport à me trouver seule avec un homme tant que je suis dans un endroit public.
Je prenais des cours de self défense mais le covid empêche la pratique de sport en dojo alors j’ai dû arrêter.
Je pense surtout avoir besoin de travailler sur moi même...
Merci de ta réponse

@kachina merci de ta réponse!
J’ai été quelqu’un d’extrêmement naïf par le passé, des personnes mal intentionnées ont su en tirer avantage... maintenant je suis trop méfiante..! Je n’en ai pas parlé à ma mère, disons que vu la famille dans laquelle je vis sa réaction est courue d’avance. Elle me dirait que c’est à cause de mes fréquentations ou encore de mes habits.

@peri c’est une bonne idée, merci! Sais tu dans quel genre de magasin on peut s’en procurer? A-t-on besoin d’être majeur pour en acheter?

@kachina Merci beaucoup de ta réponse,
En effet j’ai tendance à essayer d’oublier ces souvenirs, mais peut être que ce n’est pas la bonne solution..?

@pipoo disons que tu es jeune et qu'il ne faudrait pas que cela gâche ta relation avec une personne qui un jour partagera ta vie. Il faudra bien que la confiance s'installe entre vous deux.

@pipoo a dit dans J’ai peur d’être seule avec un homme :

@icescream Je n’ai jamais parlé de ces agressions à ma mère car je connais d’avance sa réaction, plus jeune je lui avais raconté que je m’étais faite sifflée, elle avait alors rejeté la faute sur moi en me disant « tu as vu comment tu étais habillée » et « pourquoi tu vas traîner là bas? Tu le fais exprès? »
Bref

Ok les grands classiques de la culture du viol, je comprends tes réticences à lui en parler...
ça craint le nombre de personnes qui pensent ça, c est malheureusement très répandu.
L'option de l'appel à une amie proposée par @loutre me parait une bonne idée.

@loutre Merci pour ta réponse,
Au sujet de la plainte, ma meilleure amie m’a reproché de ne pas porter plainte, car cela éviterait à d’autres filles de vivre la même chose que moi. Je sais qu’elle a raison. Mais j’ai encore du mal à croire que mon agresseur et mon (ancien) meilleur ami sont la même personne... Ça peut paraître très étrange mais une part de moi refuse de croire que c’est lui qui ait fait ça, alors le balancer à la police...
De plus j’ai très peur de ne pas être prise au sérieux.
Je pense que voir un psy serait peut être utile, mais je ne sais pas comment aborder le sujet avec mes parents...

@ayamé merci pour ta réponse, je pense en effet que le psy peut être une bonne idée. Je ne suis jamais allée en voir un mais certains de mes amis y vont et en tirent le plus grand bien.
Je ne sais pas vraiment comment demander à mes parents... est ce remboursé?

@pipoo : j'ai entendu dire qu'en raison de la crise Covid, certaines mutuelles remboursent des prises en charge
pour les troubles anxio-dépressifs et ton traumatisme a bien engendré un trouble anxieux.
Il faut donc voir avec la mutuelle de tes parents. Je suis contente que tu ne sois pas rebutée par cette idée.
J'ai moi-même suivi une thérapie à 40 ans et je ne regrette qu'une chose : ne pas l'avoir faite plus tôt .

@pipoo a dit dans J’ai peur d’être seule avec un homme :

@peri c’est une bonne idée, merci! Sais tu dans quel genre de magasin on peut s’en procurer? A-t-on besoin d’être majeur pour en acheter?

Aucune idée, je t'avoue.

Si jamais tu ne peux t'en procurer, mais que tu souhaites te présenter à ton cours de piano en toute sérénité, voilà un autre stratagème.

Achète toi un paquet de TicTac, transvases-en deux ou trois bonbons dans un genre de petite boite, et au début du cours, sors ta boite en t'excusant, puis gobe un cacheton en disant.

- Pfff, cette trithérapie... -_-

Dans l'éventualité où ton prof aurait eu des vues sur toi, je pense que ça fera office de bon tue-l'envie.

Edit : Ce post est à prendre au 11e degré de l'humour bête et méchant. En m'excusant par avance auprès de celles et ceux qu'il aura pu blesser.

@peri a dit dans J’ai peur d’être seule avec un homme :

Achète toi un paquet de TicTac, transvases-en deux ou trois bonbons dans un genre de petite boite, et au début du cours, sors ta boite en t'excusant, puis gobe un cacheton en disant.

• Pfff, cette trithérapie... -_-

Désolée, mais comment-peux tu lui conseiller ça ??????????? surtout en l'incitant à mentir sur une maladie aussi grave

@kachina a dit dans J’ai peur d’être seule avec un homme :

@peri a dit dans J’ai peur d’être seule avec un homme :

Achète toi un paquet de TicTac, transvases-en deux ou trois bonbons dans un genre de petite boite, et au début du cours, sors ta boite en t'excusant, puis gobe un cacheton en disant.

• Pfff, cette trithérapie... -_-

Désolée, mais comment-peux tu lui conseiller ça ???????????

Et bien, j'ai tapé des mots, ce qui a donné des phrases. Et apres une rapide relecture d'un poste qui -je le reconnais-, relève d'un humour particulièrement sombre mais dont je me revendique, j'ai appuyé sur "envoi".