Arrêter de fumer

Ecig depuis 15 jours. Je tiens bon ! C'est même facile.

J'étais à 16 mg, je suis passé à 14 et je vais réduire progressivement.

Hier j'ai voulu tester le CBD. Je l'avais déjà testé sous forme de vape mais là c'était en herbe et j'ai trouvé ça dégueux ! Je préfère la vapote.

Bon courage à tous et tenez bon !

Delnis

@zion un de nos fleuristes vient de décéder à 55 ans quasiment étouffé par un cancer de la gorge, ...

Bon je suis passée de 5 clopes jours pendant 30 ans à 2 parquets suite à un burn out il y a 3 ans puis 1 paquet par jour depuis un an .....je galère vraiment mais j ai besoin de ma dose quotidienne.....aujourd'hui 1er jour de patch le médecin m a convaincu il est grand temps de diminuer et d arreter définitivement ....j ai peur de prendre du poids j avoue j en ai déjà bien assez a me trainer de cet épisode bouleversant de ma vie
C est galère vraiment cette addiction...et vous vous faites comment ??? Pour moins y penser ....

pompon

deux paquets par jours de clopes j'ai arrêter net il y à maintenant 33 ans
mais je rêve toujours de reprendre

@pompon j ai déjà du mal a passer a 10 clopes jours ....félicitation sacré volonté

Doc Cranium

@pompon a dit dans Arrêter de fumer :

deux paquets par jours de clopes j'ai arrêter net il y à maintenant 33 ans
mais je rêve toujours de reprendre

Pareil, j'ai arrêté y a 2 ans et demi (grâce aux patchs) et il m'arrive fréquemment de rêver que je m'y suis remis.

pompon

c'est pas de la volonté mais simplement un déclic le jour de la disparition d'une personne chère ou le tabac était le coupable

So.phie

Suite à ce topic, j'ai commencé les gommes à mâcher à la nicotine à 13h30... je diminue la clope en parallèle.

Kachina

@doc-cranium: cela fait 7 ans que je n'ai plus touché une seule clope. Parfois, je rêve que je fume. Et là c'est L'horreur. Je m'en veux . Je me déteste. Je m'entends dire " oh ! non ! t'as pas fait ça". Et puis je me réveille, suis soulagée. Oui, c'est un soulagement vraiment pour moi qui n'imaginais pas une seule seconde ma vie sans la cigarette.

Doc Cranium

@kachina

Pareil, sauf qu'au réveil, je me sens quand même un peu coupable.

Kachina

@doc-cranium Normale cette culpabilité. On a été des gros fumeurs. Moi en particulier, la cigarette plaisir j'ai jamais su gérer. Genre, une clope seulement après le repas .
Mon père me l'avait toujours dit, cette envie ne nous quitte vraiment jamais tout à fait. Faut juste pas craquer.

Ragnar

Je vais essayer ça lundi prochain.

Faut que je passe à la pharmacie pour voir ce qui aide le mieux

Sagane

Je fume, je bois, mais j'aspire à une vie plus saine si si je vous jure ^^

Par contre je ne fume jamais en journée, ma première clope c'est le soir quand je rentre et étrangement aucun manque sur la journée.

Cuillère

Bon courage dans l'arrêt de la cigarette !

Pour moi c'est l'amour qui m'a aidé.
C'est bête dit comme ça, mais ma copine m'a demandé d'arrêter, car elle ne supporte pas la cigarette.

Un peu difficile au début, mais je me suis rendu compte que je gagnais plus (et pas que financièrement).

Myra flore

@heidi L'arr^t de fumer ne fait prendre du poids que si tu compenses par des friandises ,bien trop sucrées,donc
à toi de trouver ce qui te permettra de penser à autre chose,un bonbon sans sucre,ou ,je n'y connais rien,le vapotage?
Et au cas ou tu es pr^te à craquer,rappelle-toi que le fumeur ne claque pas seulement du cancer du poumon,mais que d'autres organes paient cher aussi la fumée!
Dis-toi que ce que tu manges est meilleur,tu retrouves le gout des choses,tu vas mieux respirer,avoir l'haleine fraiche..
Pense positif,et tiens bon!

Dirty Cop

Je viens de passer au cigare il y a quelques semaines. Je l'aurais pas volé mon doux cancer.

@dirty-cop il faut bien mourir de quelque chose

So.phie

Bonsoir. J'ai arrêté de fumer il y a deux jours J'entrais dans ma 15ème année de clopage.
Hypnotherapeute, substitut à la nicotine.... Pas une clope depuis 2jours.
Je prends aussi du kudzu pour calmer les nerfs. C'est un complément alimentaire qui aide pour l'accoutumance.

@so-phie

félicitations vraiment .....
c est une super décision et un grand pas pour toi pas si facile à franchir

So.phie

@heidi Faut que je tienne bon. J'ai jamais réussi à arrêter, même malade !
Merci