Arrêter de fumer

Soisig

@Soisig bravo ! (C'est une accro à la nicotine qui te le dis) et bon courage

Merci

Koursk

Je tiens plus les comptes (ce qui est bon signe), mais ça doit faire large plus de 2 mois que j'ai pas touché à une sucette au goudron.

Je vapote en contrepartie il est vrai, des mélanges à faire soi-même pour même pas 20e toutes les 6 semaines donc ça va on est peinard niveau pognon.

Niveau nicotine je tourne à du 6mg, c'est un peu juste-juste mais dans l'ensemble c'est bien. La "vraie" cigarette me semble bien derrière moi.

Prochaine étape, plus cruciale et plus difficile, tout arrêter et là.. Pas de pression dans les fesses, on va attendre sagement la fin d'année ou le début de l'année prochaine pour en finir avec tout ce bordel. Mais pour l'instant je reste quand même satisfait car cette merde m'accompagne depuis bien trop longtemps.

Thilde

Je vous soutiens tous dans cette lutte de désaccoutumance de la clope.
Je n'ai jamais commencé mais pour autant je n'ai jamais arrêté..

Cygoris

@Soisig

"Je n'ai plus de nicotine dans l'organisme mais mon cerveau m'invite à en remettre"
Ca me rappelle mon père ayant arrêté à qui on demandait s'il n'avait plus envie, et qui répondait : "tous les jours".
Plusieurs objectifs (challenges), et cagnottage financier, l'ont aidé à tenir.

"Je fume depuis l'âge de 16 ans. A cette époque, on fumait partout et en plus, ce n'était pas cher"
Effectivement :
1fr50 le paquet de Goldos, et 1,70fr les Gitanes.
(cette année : 8,90 euros les Gauloises, les Gitanes 9,20 euros (presque 60 Fr !))

Perso, le plus difficile est aussi son environnement, ses fréquentations, les bons moments (pause café, après le repas, ...), les sorties.

Tiens bon cette fois, et si rechute, pense à éloigner les paquets de ta vue et les mettre à distance pour t'obliger à te lever
Cela espacera les prises et diminuera la Qté de nicotine petit à petit.

Cygoris

@Koursk a dit dans Arrêter de fumer :

Je tiens plus les comptes (ce qui est bon signe), mais ça doit faire large plus de 2 mois que j'ai pas touché à une sucette au goudron.
.................................
La "vraie" cigarette me semble bien derrière moi.

C'est tout bon, ça

pompon

les cigarettes sont maintenant trop chère et je sais m^me pas si les royales menthol existe toujours !!! dommage je me serai bien
vue reprendre la clope !! à mon âge je risque plus grand chose

Thilde

@pompon
Déconne pas pompom, tu peux peut-être encore vivre jusqu'à 120 ans.

@pompon nan. C'est une des choses qui m'ont aidée à arrêter : plus de clopes mentholées !
Je ne sais plus pourquoi.... Comme quoi ça plaisait aux gamins ou alors c'est la capsule de menthol qui était remise en question. Mon grand truc c'était des cigarettes avec une bille de menthol qu'on craquait entre deux doigts avant de s'en griller une !

pompon

@Thilde alors là !!!! surtout pas

Cygoris

Image originale et peut être motivante
()

ANNE5983

@Soisig a dit dans Arrêter de fumer :

il faut que je sois très occupée dans ma tête.

Et aussi avec le corps qui doit être toujours en activité pour ne pas succomber.
Mais tu fais pas mal de sport as-tu écrit, c'est bien en plus pour le souffle.
Tu es sur la bonne voie semble-t-il, continue ainsi, tu ne te sentiras que mieux.
J'ai fumé jusque 2 paquets de gauloises par jour (je ne sais même pas si ça existe encore), et j'ai arrêté du jour au lendemain suite à une panne d'ascenseur. 2 étages à monter et je me suis assise sur mon pallier, crevée.
Mon paquet entamé partit direct à la poubelle, et après 2 mois exécrables avec mes proches, j'y suis arrivée, et ce fut une grande victoire.
Je suis maintenant en pleine forme, le souffle retrouvé. Beaucoup plus active que par le passé, je vis ma vie à 100 à l'heure, pour ne rien raté, et c'est très bien ainsi.

Kallindra

@Cygoris la stigmatisation ne fonctionne pas. Je trouve ça ni original ni motivant. C'est un truc débile de la part de quelqu'un qui est non fumeur et qui ne comprend pas

Coyotito

La cérémonie représentée étant chrétienne, les croyants d'autres religions ou athées ne se sentiront peut-être pas concernés.
D'ailleurs, un fumeur ne doit plus sentir vraiment normalement sinon il ne fumerait pas.

Cygoris

@Kallindra a dit dans Arrêter de fumer :

@Cygoris la stigmatisation ne fonctionne pas. Je trouve ça ni original ni motivant. C'est un truc débile de la part de quelqu'un qui est non fumeur et qui ne comprend pas

Ben ce n'était pas mon avis
Des fois on a besoin d'une pause. Autant qu'elle soit différente des différents conseils habituels.

Hilda Van Holp

Je ne suis pas concernée mais j'ai entendu parler d'applications qui aident à arrêter de fumer. Une notamment qui comptabilise jour après jour les économies que vous faites en achetant pas de cigarettes et qui vous donne le quota d'espérance de vie que vous gagnez tous les jours.

Je ne sais pas si c'est une méthode efficace mais ça existe.

@Hilda-Van-Holp ça me fait penser à une affiche que j'avais vu chez un médecin : "arrêtez de fumer et partez plutôt 10 jours aux Maldives cet été !" (avec force paysages idylliques)
Effectivement au prix du paquet de cigarettes, on doit pouvoir se payer des vacances sympa....

Hilda Van Holp

ça parait pas mal comme pédagogie. Ca aspire au positif et ça peut effectivement susciter l'idée qu'il faudrait arrêter la cigarette.

Je sais pas si de mettre des photos horribles et des "fumer tue " sur les paquets est bien efficace.

@Hilda-Van-Holp je suis d'accord avec toi. ça fait 5 ans que je ne fume plus de cigarettes mais j'avais retenu cette affiche alors que les images dégueus sur les paquets ect... j'avais plus envie de les oublier qu'autre chose.

Sophie

@Kallindra a dit dans Arrêter de fumer :

la stigmatisation ne fonctionne pas. Je trouve ça ni original ni motivant. C'est un truc débile de la part de quelqu'un qui est non fumeur et qui ne comprend pas

Moi je la trouve d'un cynisme amusant. Et je suis fumeuse.

Ragnar

@Ragnar bon bah on arrive à 2 ans et demi.