bonsoir tout le monde

alors voilà, c'est bientôt l'époque des bonnes résolutions, je prépare donc les miennes. Il faudrait d'après certaines personnes de mon entourage que je fasse du sport. Bon ok, j'entends ça depuis des années, sauf qu'il y a un très léger petit problème. Je déteste le sport.
Alors moi je veux bien faire des efforts, mais d'une part, je m'y connais en sport autant qu'en astrophysique, c'est dire le niveau et il y a un problème de motivation, comment faire un truc qu'on n'aime pas, voir on est pas très loin du mépris, voir de la haine. Je vous ai prévenu, on démarre de bas, de très très bas.

Alors pour tous ceux et celles qui pratiquent voir aiment le sport, transformez moi
(bon courage quand même....)

Il faut trouver un sport que tu aimes. Pour que tu n'aies pas l'impression de faire du sport. Préfères tu être seule ou avec quelqu'un ? Plutôt sport en duo, en équipe ?
Compétitive ou pas du tout ? Faut te questionner... En espérant que tu trouves quelque chose qui te plaise

seule, chez moi, pas du tout dans la compet...

Tu détestes le sport ( compétitions, dopage, mercantilisme...) ou l’activité physique ?
Dans le premier cas ce n’est pas grave. Dans le second, il va falloir commencer tranquillement pour habituer ton corps et ton cerveau à bouger...

@laeryn
Alors, déjà, il faut éviter de faire quelque chose qu'on n'aime pas.

Il y a plein de façons de faire du sport :
Il faut partir ... de ce que tu aimes :

Tu aimes l'eau ou la terre ferme ?
Tu es addict aux jeux de console ?
La vitesse ou aller cool ?
Tu aimes danser ou chanter ? ( si si, le chant est un sport, si on le travaille avec un pro )

Pars de ce que tu aimes... et tu trouveras !

@Degadezo c'est l'activité physique, très clairement

@laeryn plutôt intérieur ou a l'extérieur c'est possible pour toi?

@apis-32 partir de ça , ça me va bien.

@laetie1804 dedans, mon organisation n'est pas compatible avec dehors, salle de sport, ce genre de trucs

@laeryn je parlais plus aller marcher par exemple,ça permet de prendre l'air en même temps

@laetie1804 oui de temps en temps pour ne pas dire rarement, j'arrive à me dégager 30 minutes par ci par là pour marcher, mais je doute qu'on puisse me dire que c'est du sport.

Ok. Quand on débute, la difficulté c’est de réussir à se mettre en mouvement, avec régularité tout au long de l’année, sans se blesser ni se dégoûter de ce qui n’est pas naturellement attractif.
Effectivement aller marcher d’un bon pas chaque jour 1/2 h c’est déjà un bel effort.

@laeryn Il ne te reste plus que faire l'acquisition d'une machine de sport. Le problème, c'est que ce n'est pas donné et donc risqué si tu n'es pas certaine de pouvoir t'y tenir à ta résolution. Cependant, si tu veux vraiment faire un truc chez toi tout en faisant un sport plutôt complet, je dirai qu'un rameur est pas mal pour commencer. Voilà quelques modèles.

@Dryanaide c'est très gentil, c'est un peu ce que je me suis dit, mais avant je voulais des avis, parce que clairement, ça coute un bras

@Degadezo bon je vais essayer de planifier ça, il va rester le soir...

Il parait que le plus compliqué c'est de commencer apres une fois dans le flux , tu vas y prendre gout petit à petit

@laeryn Le rameur est inspiré d'un sport maritime, l'aviron qui est un des sport les plus complet avec la natation. C'est un sport qui fait travailler énormément de muscles. Donc en faire régulièrement sans en abuser, c'est un peu comme entretenir la machinerie.

Le pb de cette solution, c'est le prix même si tu as plus gamme de prix.

@Sky et c'est combien de temps avant d'avoir envie ?

@Dryanaide d'accord, merci pour ce conseil, je vais regarder les prix, après c'est bientôt noel, je peux demander à mes lutains du père noel de mettre la main à la poche

@laeryn J'y pense, si tu as des pb de santé ou autre, il faudrait peut-être voir avec le médecin de famille pour avoir éventuellement des conseils.