Insomnies et troubles du sommeil

Jabba the Hutt

@ayamé a dit dans Insomnies et troubles du sommeil :

@zazoute : autre trouvaille sur le Net :
" Léonard de Vinci dormait 15 minutes toutes les 4 heures, ce qui limitait son sommeil à 1h30 par jour. Il en fut ainsi tout au long de sa vie et sans aucune fatigue.
Des chercheurs ont déterminé qu’interrompre son temps d’éveil toutes les 4 heures pour un cours moment de repos permet d’augmenter, de façon significative, les moments les plus productifs du cerveau.
Cette capacité à si peu dormir lui a permis de produire bien entendu un volume de travail exceptionnel ".
Bon, trève de plaisanterie, on préfère tous dormir d'une seule traite. Il y a tant de causes possibles aux réveils nocturnes (le stress lié au travail en est une ) , bon courage pour trouver celle(s) qui te concerne(nt).

Il n'y a pas de mystère, et ça se confirme très bien en observant ce qui se passe en entreprise.
Les gens qui sont les plus productifs sont ceux qui dorment le moins/mieux.
Ça permet de crée un gap monstrueux avec les autres.

Bien ou mal, je ne juge pas hein, je constate juste.

agathe

Au sujet des troubles du sommeil, la pleine lune me gêne.
quand les nuits sont trop claires (ciel vide de nuages de pluie).

Mais j'ai trouvé la solution : un masque de sommeil.

Quand je poste de bonne heure comme aujourd'hui, c'est que nous avons une insomniaque à la maison... et le moindre bruit me réveille.

Sinon je suis de toute façon une lève-tôt.

@Carl_Jung
non tu n'est pas seul

Bref sérieusement,

Je viens de lire vos messages

J'ai lu pas mal de bon trucs

je peux conseiller aussi la Sophrologie
Je viens de faire un séminaire sommeil et j'ai été bluffé par l'outil

Depuis que je me suis lancée dans les soins énergétique et la sophrologie, mes nuits sont très bonnes.
Certes, en fonctions des évènements, je peux avoir des réveils nocturnes mais très peu et si ils arrivent je gère et me redore rapidement