@cygoris a dit dans Arrêter de fumer :
Je répète, qd l'envie vous vient, retardez de qq mn. Vous les verrez se transformées en + de temps.
Et ainsi de suite, ça espace les prises et aide à diminuer la conso. Et ne coûte rien d'essayer
QFT
Arrêter de fumer
@cygoris a dit dans Arrêter de fumer :
Je répète, qd l'envie vous vient, retardez de qq mn. Vous les verrez se transformées en + de temps.
Et ainsi de suite, ça espace les prises et aide à diminuer la conso. Et ne coûte rien d'essayer
QFT
Every decade gains its identity around the third year. 1990 is actually the last year of the 80s.
Arrêter de fumer
Moi je crois pas en un arrêt progressif (genre diminution du nombre de clopes au fur et à mesure), je pense qu'on ne peut s'arrêter que brutalement, en faisant le deuil de tous les petits rituels qui accompagnaient la clope (genre avec le café, par exemple)
Après, peut être que je me trompe et on peut arrêter en y allant par étapes, on est tous différents après tout, mais j'y crois pas.
Every decade gains its identity around the third year. 1990 is actually the last year of the 80s.
Arrêter de fumer
@doc-cranium a dit dans Arrêter de fumer :
on est tous différents après tout
c'est cette partie qui est importante. Ce qui marche pour l'un ne marche pas pour l'autre.
Arrêter de fumer
Bien sûr.
Ceci dit, espacer les prises permet au corps de réclamer de - en - sa dose de nicotine.
Et lorsque vous descendez en-dessous de votre seuil de besoin, c'est là que ça devient intéressant et vous facilite la tâche pour attaquer le sevrage progressif.
nb : par le passé, à l'école, un lycéen est venu voir notre groupe pour nous donner tous ces paquets (et pipes + blagues) car il avait décidé d’arrêter de fumer.
C'était sa façon de se motiver.
Il a tenu 1 mois, et nous, avons tous fumé
L'important n'est pas la fin de l'aventure mais la manière de l'avoir vécue
Arrêter de fumer
Bonjour,
Content que ce sujet fonctionne bien.
Je viens de retenter l'arrêt avec deux patchs de nicotine 21 mg + pastilles / gommes de temps à autre.
C'est plutôt confortable comme arrêt, je ne ressens pas de manque et ne suis pas non plus en surdosage.
J'ai vu mon tabacologue cette semaine et comme il a des horaires qui ne collent pas avec les miennes, je vais voir une infirmière pour me suivre dans ma démarche d'arrêt du tabac.
Je suis à 4 jours et quelques heures. On lâche rien !
Je vous conseil l’application OuiQuit.
"Il y a deux moyens d'oublier les tracas de la vie: la musique et les chats." Albert Schweitzer
Arrêter de fumer
Merci @Iris !
Je tiens bon, 5 jours aujourd'hui.
"Il y a deux moyens d'oublier les tracas de la vie: la musique et les chats." Albert Schweitzer
Arrêter de fumer
Bon courage Zion. C est un dur combat, tous les jours remis en question.
Le plus difficile n est pas maintenant, car tu as la gnaque, mais dans quelque mois, au détour d une sortie ou la cigarette te sembleras un lointain souvenir. Tu croiras l avoir domptée, mais elle est aux aguets.
N y touche plus jamais, même pour quelques instants de répit.
Crois y
Arrêter de fumer
@battler merci pour tes encouragements, c'est gentil.
"Il y a deux moyens d'oublier les tracas de la vie: la musique et les chats." Albert Schweitzer
Arrêter de fumer
@battler a dit dans Arrêter de fumer :
N y touche plus jamais, même pour quelques instants de répit.
Oui, il suffit d'une fois, souvent dans ou après une situation difficile.
Dans ce cas il faut un très fort mental pour éliminer toutes ses excuses que le diablotin rouge nous envoi.
Le nb de jours est un motif fort.
Passer 8 jours est une victoire sur le temps.
L'important n'est pas la fin de l'aventure mais la manière de l'avoir vécue
Arrêter de fumer
Bonjour,
J'ai repris le tabac suite à ma séparation, mais j'ai de suite arrêter à nouveau une journée après.
J'avais arrêté avec les patchs, 2 x 21 et cette fois-ci je me suis fait plaisir, j'ai racheté une e-cig et je vapote en 20 mg / ml.
Ça fait un jour et tout va bien.
Et vous ? Des conseils ?
"Il y a deux moyens d'oublier les tracas de la vie: la musique et les chats." Albert Schweitzer
Arrêter de fumer
@zion arrêter de fumer juste une question de volonté ou on veux vraiment ou bien on cherche toutes les escuses possible pour ne pas arrêter
j'ai beaucoup fumer ! un jour j(ai pris la décision d'arrêt net cela fait maintenant plus de 30 ans !! aujourd'hui j'ai envie de reprendre !! à mon âge je risque plus grand chose seul le prix des cigarettes me retient
Arrêter de fumer
@pompon Je ne sais pas si j'ai la volonté mais en tous cas à chaque fois que je reprend j'essaie de nouveau d'arrêter.
C'est bizarre la clope est détestable, écœurante, dégueulasse, repoussante à la fois mais aussi parfois attirante. C'est un sacré piège !
J'espère un jour y arriver et ne plus avoir besoin de nicotine !
Pour moi c'est clairement une drogue dure !
"Il y a deux moyens d'oublier les tracas de la vie: la musique et les chats." Albert Schweitzer
Arrêter de fumer
@pompon tenez bon !
"Il y a deux moyens d'oublier les tracas de la vie: la musique et les chats." Albert Schweitzer
Arrêter de fumer
@so-phie a dit dans Arrêter de fumer :
3 mois, déjà ! J'ai failli craquer à un mariage en début de mois. L'ambiance festive, les bonnes odeurs de
weedtabac... Mais un Chewing gum et c'est reparti !
Félicitations !!!
Arrêter de fumer
@so-phie a dit dans Arrêter de fumer :
L'ambiance festive, les bonnes odeurs de
weedtabac... Mais un Chewing gum et c'est reparti !